长时间穿高跟鞋导致的拇指外翻、脚部血液循环不畅，脚趾麻、前脚掌疼都是因为长时间穿高跟鞋，脚部承受太长时间身体的压力产生的现象，就是脚内侧大脚趾下面的骨骼突出，就是拇指外翻的典型症状，其实这是一种骨质增生，因为脚长期承受身体的压力，并且压力都集中在前脚掌上，所以时间长了骨头就要适应这种压力而变形，这其中有遗传的因素，但更多的还是高跟鞋的问题。目前的解决办法就是少穿高跟鞋，让脚有个缓和的时间，晚上回家要勤用热水泡脚，增强血液循环，但拇指外翻是无法缓解的，如果继续穿高跟鞋，增生的骨头慢慢会变大，变得更严重时可以去医院骨科做个小手术，把增生的骨头去掉，但去掉之后如果还要继续穿高跟鞋，骨头还是会继续增生，这个是避免不了的。
长时间穿高跟鞋小腿也容易浮肿或变粗，因为小腿肌肉经常处于紧绷状态，久而久之会有肌肉产生，不易减掉。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考