如果说你是想要短时间内瘦下来,并且不在乎反弹,只需要短时间过后的某一天看起来瘦一些的话,这是可以的!
但是如果真的是想要减肥,并且是长期减肥瘦身的,这是绝对不可以的!
不可以的!不可以的!

就很多人都知道,其实如果吃米饭是很容易发胖的,所以很多人减肥就会选择不吃米饭,不吃主食,吃一些瓜果蔬菜饱腹,觉得这样就摄入了比较少的能量,就会瘦下去,事实上,短期内是有用的,能让体重明显减轻,但是同时带来的感觉就是,瘦的很不好看,也许会脸色蜡黄等等,因为只食用蔬菜瓜果会让身体严重缺少很多所需要的元素,很多人体所需的营养物质只来源于淀粉、肉类等等,所以如果要长期减肥瘦身的话,是不推荐支持蔬菜瓜果的。
不仅不能减肥成功,还会让身体变得容易生病起来。

如果想要减肥,可以早上吃燕麦,吃一些五谷杂粮,中午的时候正常吃饭就行了,不用考虑什么能量热量的,因为下午其实工作学习都是会消耗掉的,等到晚上,就不要再吃什么主食了,可以吃一些沙拉,吃一些水果,吃个七分饱左右就可以啦
最后一定要注意的就是,不可能单单节食就可以瘦下来的,要保持爱运动的好习惯,不用高强度运动,每天去跑跑步,长期坚持,就可以显而易见的瘦下来了。其实就是人们常说的:“管住嘴、迈开腿。”
每天吃水煮蔬菜真的能减肥吗?