谁说爱健身的妹子就是女汉子？她们照样能成为健身女神
随着人们对健康的重视程度越来越高，超级多的人开始加入健身大军，伴随而来的就是众人羡慕的健身大神，看着那些大神的身材，壮硕隆起的肌肉，扎实的流线型线条，搓衣板状的腹肌，充满光泽的肌肤质感，无不令一群小白们艳羡不已，因此，这些健身大神也在一段时间之内俘获一票粉丝，其知名度一度赶超一线明星大腕，随着名气而来的，还有许多附加的收入。
但是在健身健身大神中，很少看到女性的身影。这也源于人们对于女性健身的一种偏见，大家总会觉得健身就是男性的专利，肌肉就是男性独有的闪亮的标签。健身仿佛天生就是男性的私人订制。因此，如果有女性练出一身的肌肉饱满紧实的大块头，肯定是会被别人议论纷纷的，尤其是如果女性的腿部的线条是特别的明显的话，那就是人们活捉了一枚活生生的女汉子。
人们对于女性的形象大都停留在林黛玉式的小家碧玉，或者是林月如式的大家闺秀，不管怎么样，一定要纤细玲珑，这才能获得别人的喜爱。不过时代在变啦。很多的女性开始勇于展现自己，展现自己的POWER，展现自己的力量美，她们所变现出来的力量绝不逊色于男性，现在就让我们来看看吧。
Power 1 负重仰卧起坐
将小腿放在盒子上，在小腿上负重一块杠铃片，躯干平躺在垫子上，双手举杠铃片，做仰卧起坐，这个动作就非常的考验核心肌群的力量，有利于练出搓衣板状的腹肌。
power 2 深蹲
这是练出蜜桃小翘臀的绝佳动作，同时也非常的考验腿部的力量。身体面对器材站立，将双肩置于架子上，双手自然下垂在身体两侧，双脚略为分开，站立时保持腰背挺直，下蹲时到膝关节为90度即可。
power 3 负重跑
在健身房内推着重物跑步前进，这个动作有利于锻炼腿部的力量与肌肉线条。注意推的时候手臂尽量伸直，肘关节稍微弯曲，避免受伤，腰背部挺直不要塌腰。
power 4 臀部卧推
上背部平躺在健身椅上，双脚分开略比肩宽，两脚尖向外45度，膝关节与地面呈90度，在髋骨位置放置杠铃，可加杠铃片。注意在杠铃与身体接触的部位垫上较厚的泡沫轴，以保护髋骨。
power 5 屈腿引体向上
这个动作对于手臂的力量要求较高，双腿交叉，做引体向上的动作，同时也要求有较强的核心力量。
power 6
这个动作对于手臂以及核心力量具有极高的要求，很多男性都不一定能做这样的动作。
看完上面的这些动图，还会觉得爱健身的女生是一名活脱脱的女汉子吗？其实她们也可以成为令人羡慕的健身女神，比那些网红好了有很多倍，不求喜爱，只求公平对待健身对于每个人的意义，健身这件事情，本身是公平的，不计较性别，因为每个喜爱健身的人都可以在健身中找到自己的意义。
这话没有什么根据吧？健身的女孩子中有一些性格的确很爷们儿，但不代表所有喜欢健身的女孩子的性格都像个爷们儿一样。题主可能还不了解健身的意义和作用，有这种想法也是正常的，但有些太主观和武断了。
健身是不分男女的，而健身与健美是两回事，健身的初衷是为了让自己有一个健康的身体，而健美是为了让自己的身体形态更加完美。前者是锻炼的目的是为了健康，后者是为了保持体型，虽然看上去、听起来都差不多，但实际意义根本不一样。就拿职场人来说，平时熬夜加班、工作，身体机能下降严重，就需要通过健身来让自己的身体活跃起来。也就是说健身是不限制性格的，不管你是不是爷们儿，不管你的性格像不像爷们儿，你都可以去健身。
健身是一项有目的性的运动，就拿现在的大多数健身房来说，是有私教这个职业存在的，私教的职责就是根据健身爱好者的自身实际状况，制定出系统的锻炼计划，辅助或帮助他来恢复自己的身体，从而达到增强体质的作用。私教也好、健身的人也罢，他们只是一个群体，无论你是什么样的性格，只要你想健身、肯健身，或者有这方面的需求，那么就可以去健身。
可能从概率上讲，性格像爷们的女孩儿更喜欢健身一些，但这并不代表去健身的女孩子都是爷们儿的性格。要知道当下的社会环境里，很多女孩子去健身房并不是为了健身，很多男孩儿去健身房也不是为了健身，至于他们去干什么，那就仁者见仁了。就拿我之前的一个女同事来说，她去健身房的目的很简单，就是塑形和减肥，没请私教，就是自己跟着教程自己练。她的性格绝对不是爷们儿类型的，反而有点小鸟依人的意思，她去健身就是去健身，没有那些乱七八糟的事情，而且她坚持很多年了。
所以，我们不能单纯的认为去健身房的女孩子都是爷们儿性格，如果按照这个逻辑，搞的好像去学校的老师都有强迫症，去学校的学生都有奴性一样，这本身就是错误的。可能从概率上讲，性格像爷们儿的女孩子可能更喜欢健身，但去健身房的女孩子，却不一定是个爷们儿的性格。因为健身是一项具有明确目的性的运动，只要想去、有经济能力和时间支撑自己坚持下去，那么就可以去。而去健身的人，大多数人的目的就是为了健康，与性格无关、与性别无关，甚至与年龄无关，这句话是完全没有任何根据的。