第1个回答 2020-10-20
白萝卜和山药都是非常常见的营养的食材，两种食物一般情况下来说，是可以一起食用的。
白萝卜中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素、胡萝卜素、钠、钙、镁、铁等人体所需要的物质，能够起到消炎止咳、排毒防癌、促进消化的作用。
而山药成分跟白萝卜成分差不多，能够起到健脾补肺、聪耳明目、助五脏、强筋骨、延年益寿的功效，
因为两者的性味比较相同，并没有相互反应的营养物质，所以是可以一起食用的。
山药和白萝卜的好处：
1、促进消化，白萝卜和山药都具有助消化的作用。白萝卜中含有的丰富维生素c能够促进代谢，帮助消化，防治便秘。
山药中含有大量的淀粉酶、多酚氧化酶的物质可以帮助脾胃消化。
2、提高免疫力。白萝卜中含有多种的维生素和微量元素，经常吃白萝卜可以提高人体的抵抗力，也能够预防感冒。
3、降血糖抗癌，山药中含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，用于治疗糖尿病，而白萝卜具有抗癌的功效，所以两者对糖尿病和抗癌都有好处。
白萝卜的功效有很多，生吃白萝卜具有以下作用：第一种，白萝卜具有很强通气功能，进入胃肠道内可以促进胃肠道的蠕动。
第二种，生津止渴：将白萝卜洗净去皮后榨汁，加适量冰糖引用，具有生津止渴的作用。
需要注意的是，白萝卜属于辛辣食物，脾胃不和的人不要生吃。
地萝卜是一种非常有营养的东西，因为地萝卜是纯天然的东西，所以对身体健康来说是非常有好处的。
萝卜丝含有能够诱人萝卜体自身产生干扰素以及多种的微量元素，是可以给身体带来非常的营养价值。
可以增加身体的免疫力，并且可以抑制癌细胞的繁殖，对于抗癌，防癌都有个重要的意义，
萝卜中含有的介子也很丰富，可以降低血脂，软化血管，稳定血压，预防动脉硬化，胆结石，冠心病的发生。