郎朗表示吉娜怀孕腰没变化，吉娜保持身材的秘诀是什么？

Question

如题所述

Answer 1

作为公众人物，在怀孕的时候也身材同样备受关注。最近，国际著名钢琴家郎朗和怀孕六个月的妻子吉娜出席公众活动。年轻貌美的吉娜看起来状态很好，丝毫没有孕期发福的迹象，反而更显得青春洋溢，知性优雅。而郎朗也很自豪的表示吉娜怀孕腰几乎没什么变化，让人十分羡慕，同时也很好奇吉娜可以在孕期保持身材的秘诀究竟是什么呢？接下来就跟小编一起来看一下吧！

一、少食多餐              

孕期保持好身材和非孕期还是有一定的相似之处，比如少食多餐，一天内一餐饭可以不要摄入过多的食物，同时分散多餐食用，在给予宝宝足够的营养的同时也可以保持自己良好的身材，同时也能够吃到更多想吃的食物，所以少食多餐是保持身材的一个捷径。

二、有规律的进行锻炼    

孕期的锻炼也是必不可少的，女生并不是在孕期就一定要坐着不动，还是可以通过适当并且有规律的运动，来保持自己的身材，避免孕期的过分发福。同时也可以有意识地训练盆底肌的力量，有助于顺利分娩。 

三、进行合理的饮食                 

自然，在保证以上两点后，更重要的是要合理进行饮食，可以多摄入一些富含维生素的果汁，促进肠道蠕动，也有助于消化。同时日常生活中一定要低盐清淡饮食，一定要避免吃零食，防止糖分积累，导致身材走样。

最后，各位读者，对于小编总结的问题，您还有什么意见和建议吗？欢迎在评论区一起讨论一下。                             

Answer 2

郎朗称吉娜怀孕后腰没什么太大变化，吉娜侧面展示了孕肚，身材气质还是一如往常，多餐是保持身材的秘诀，开心最重要。

Answer 3

吉娜保持身材的秘诀是注重保持体脂比，体脂比低的人就算是怀孕也可以较好保持身材。但孕后期腰部依然会有变化。

Answer 4

早起空腹喝一杯温开水，排毒养颜。早餐必须吃，一定不可以节食减肥！不碰奶茶、饮料，每天锻炼半个小时到一个小时！早睡早起，不熬夜！注意保养。

Answer 5

保持身材秘诀就是少食多餐。现在肥胖的人越来越多，一方面是生活条件好，另一方面就是久坐，不锻炼，暴饮暴食。要养成良好的生活习惯，加强锻炼，有一个好身体比什么都强。