失眠怎么回事？

Question

如题所述

Answer 1

在社会发展越来越迅速的时代，几乎每个人都有不同程度的失眠。失眠对于失眠者来说是一大难题，但是，只要我们了解了为何失眠，我们就能采取相应的措施去解决失眠。任何疾病都要根据病因对症治疗，失眠也一样。那么，失眠是由什么原因引起的呢，下面就为您一一介绍。

1.身体原因
如消化不良、头疼、心脏病、哮喘、糖尿病等一些疾病，患者不得不服用一些影响神经中枢的药物，这些药物含有一些激素可以使患者精神亢奋然后引起失眠。

2.精神原因
社会不断发展，人们的生活压力也不断增大，过度的忧虑与紧张导致患者失眠。

3.生活方式
生活方式的不正常和不规律也会引起失眠。如饮用咖啡、晚上喝酒、睡觉之前吃东西、吸烟、睡觉和起床的时间不规律等。

4.环境因素
睡眠环境过于吵闹、光亮、拥挤都会影响睡眠质量。
相信大家都对引起失眠的原因有所了解了，在日常生活中，我们一定要避免这些因素的发展，只有这样，我们才能安然入睡，睡眠质量才会提高，才会给第二天的工作提供充足的动力。

Answer 2

失眠症，是以入睡和（或）睡眠维持困难所致的，睡眠质量或数量达不到正常生理需求，而影响白天社会功能的一种主观体验，是最常见的睡眠障碍性疾病，在社会节奏加快和竞争加剧的今天，失眠是一种十分普遍的现象。
失眠症的患病率很高，欧美等国家患病率在20%～30%左右，在我国有10%～20%左右，这种患病率的不同与个体对生活质量的需求和主观体验不同有关。
失眠症可造成注意力不集中、记忆力减退、判断力和日常工作能力下降，严重者合并焦虑、强迫和抑郁等症。此外，失眠还是冠心病和症状性糖尿病的独立危险因素。
因此，正确诊断与治疗失眠，对人们的身心健康至关重要。

Answer 3

失眠有很多原因，比如心阴虚，神经衰弱等情况，或者白天睡太久，晚上就睡不着了，或是想的心事太多，烦恼太多，也会让你失眠的，还有晚上睡前如果太兴奋也不容易入睡的。还有晚上喝咖啡等一些兴奋的饮料也会导致失眠。要想不失眠，可以试着在白天让本人疲倦点，也许到了晚上一下子就睡着了。

Answer 4

治疗、缓解长期失眠的方法主要有两大类，分别是药物治疗和非药物治疗，具体如下： 药物治疗：主要包括有苯二安卓类调节睡眠药物、抗焦虑抑郁药物以及一些副作用比较小的抗精神病类的药。 非药物治疗：主要是加强户外锻炼运动，如睡前两小时可适当散步，但要注意避免做一些剧烈运动。

Answer 5

跟我说是你只是偶尔失眠的话，可能是累着了，或者有什么心事想不通，所以说就失眠了你可以适当的好好的休息，吃点安眠药，可以调节一下，但是如果你长期这样的话，建议去看一下医生。看看是到底什么原因造成的。