我14岁了睡眠时间都是3个小时和我长高有关系吗

Question

我14岁了睡眠时间都是3个小时和我长高有关系吗
怎么长高

Answer 1

睡眠时间少是影响长高的，因为人的长高是在睡眠中进行的，所以青少年一定要睡眠足才有利于长高。
身体长高需要注意以下几个方面：
（1） 充足均衡的营养，特别要适当补充动物性促进蛋白，以求最佳的蛋白质生物利用率，能促进微量元素锌、铁和B族维生素的吸收，每晚睡前喝怀牛奶是很有好处的。
（2） 坚持体育锻炼，注重劳逸结合，心情愉快，是身高增长的催化剂。特定的体育锻炼项目，如引体向上、打篮球、排球、跳绳等。
（3） 保证充足的睡眠，不宜造成身体的过度疲劳。

Answer 2

真是神人，保持8小时睡眠才行。是不是天天网吧。追问

每天都要做作业加上补课睡3小时已经是很多了还能长高吗

追答

好像睡觉不足，除了影响身体之外，学习效率也不行的。

所以一定得安排合理，要不一切都变的不值得。

你是男孩吧！

Answer 3

有关系