1、橄榄：
首先将橄榄油 与蜂蜜，面粉混合 用以面膜敷脸，不但能 有淡斑之功效，还可 润肤除皱，尤其适用于皮肤 干燥者。
2、龙眼莲子祛斑汤：
首先，准备1 0克的龙眼肉、50克的薏米、30克 的莲子和芡实。其次，将以上的材料清洗干净 放入锅中，加入500毫 升的水，用 大火煮开，等水开之后就换成小火煮一个钟头。煮好之后等汤水稍微凉一些之后就可以加入适 量的蜂蜜，调好之后就 可以开始饮用了。功效：这款汤饮能够淡化脸上的斑点、滋润肌肤。
3、橘子山楂粥：
粳米100克，橘子两个，山 楂30克，白糖10克，冷水1500毫升。将橘子剥皮后撕去筋络，逐瓣分开，再用竹签去 掉橘子核，将橘肉切成小三角块待用。将山楂洗净后一切为二，去掉种子后 待用。将粳米洗 净后置于冷水中浸泡一 个小时，
捞出沥干水分后待用。在锅内加入1500 毫升的冷水，加入粳米 、橘子块，山楂块，用旺火烧开后转小用火熬成粥即可，食用时可加入适量的白糖。 橘子山楂粥具有美容护肤，去斑养颜之功效。
4、三七花泡水喝：
取适量三七花用温开水冲洗一遍，然后用开水冲泡饮用，可以起到一定的活血祛斑、消脂减肥降压作用。
5、豆腐牛奶面膜：
准备几块新鲜的豆腐完全碾 碎，然后加入 适量的 牛奶成分拌匀，用 沙包包好后，轻轻按压在脸部，可以镇定肌肤、修复晒后受损的肌肤，使之变得白皙有明 显的祛斑效果。
首先，应该先了解斑是怎么来的，我们再从根源上解决斑的问题。
脸上的斑是由黑色素沉积聚集，在脸上形成黑色的斑块。
黑色素的产生是因为黑色素细胞受到有害的紫外线照射，产生黑色素抵挡紫外线伤害到真皮层，这就是黑色素产生的过程。很多人说晒了太阳也没见有色斑，那是黑色素产生在基底层，需要14天才上移到角质层显现出来；而且人体内部也会不断分解黑色素，只要不是持续被紫外线照射，体内的分解能力足够把内部的黑色素分解，你也不会看到色斑，所以说防晒是多么地重要。
基底层的黑色素母细胞是制造黑色素的大本营，黑色素细胞在基底层中约占10%左右。这种比例无论是黑种人还是黄种人或白种人都是一样的。黑色素多少及大小决定肌肤颜色。
黑色素的产生和代谢受多种因素影响，如紫外线、内分泌、细胞因子、精神因素、睡眠及使用含铅汞重金属化妆品等。黑素细胞功能异常可导致色素增加性皮肤病。
体内是产生代谢黑色素的酶的，我们要做的就是防止新的黑色素的产生，也就是需要做好防晒。同时，体内代谢黑色素的酶会受到内分泌、细胞因子、精神因素、睡眠及使用含铅汞重金属化妆品等影响，也是要主要这些方面的。
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