第1个回答 2022-10-21
说明：感光类食物都容易使皮肤变黑，因为它们富含铜、铁、锌等金属元素，这些金属元素可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物质的数量与活性，多吃这类食物会令肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑；
感光蔬菜：红薯、马铃薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白萝卜、豆类等，一般而言，含有挥发辛辣气味和特殊气味的蔬菜大部分属于感光蔬菜；
感光水果：柠檬、木瓜、青瓜等属于感光,还有柑橘类的水果基本都感光，一般来说，表面发亮的水果大部分是属于感光的；
注意：吃了这类感光蔬果后，应该避免日晒或在晚上食用。