排球扣球动作要领

Question

如题所述

Answer 1

排球扣球是排球比赛中最具有攻击性的技术动作之一，下面是扣球的基本要领：

1. 选择正确的位置和时间：在比赛中，扣球不是一味地去攻击对方阵地，而是要看准对方的防守位置和漏洞，并根据比赛的进程和自己队伍的战术需要选择合适的时间和位置进行攻击。

2. 预备动作：扣球的预备动作要足够简单、有效，能够保证动作的一致性和稳定性，通常是先脚步到位，将上肢举过头顶，手腕向后仰，手掌向上，掌心朝外，调整好自己的站姿。

3. 跳起：在上升阶段，双臂顺势向下挥动，同时身体起跳，注意跳跃高度要足够，以便可以扣到球。

4. 准备扣球：在上升的顶点，手臂伸直，准备扣球。身体向上的推动力应该转化为向下的落力，以保证扣球的力量和准确性。

5. 扣球：手臂向下甩动，掌心对着球，球要尽量靠前击打，力度控制好，尽量使球飞过对方防线。

6. 着地：扣球完成后，身体要尽量保持平衡，落地时，双手自然放下，保持姿势稳定。

需要注意的是，扣球需要在队友的配合下完成，而且要时刻关注对方的防守，选择正确的时机进攻，才能更好地发挥扣球的威力。同时，扣球技术的熟练程度和实战经验也是非常重要的因素，需要在训练和比赛中不断积累和提高。