一般理论是女性体脂20%才有可能有明显的腹肌轮廓(不是马甲线),但因人而异,有的人体脂低于20%后荷尔蒙等激素会发生变化,从而影响健康,但有的人体脂低于20%身体也不会产生异常。所以,针对不是先天瘦弱的女性,怎么练出6块腹肌而不影响其他身体机能,或者当体脂降低时,如何把因此带来的伤害降到最低?ps:是尽最大可能减少损害,不是说没有伤害。