我体力很差，请问每天跳绳能增加体力吗，每天要跳绳多长时间

如题所述

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推荐答案 2016-05-28

可以。你的体力能让你跳多久就跳多久，没有具体时间限制。

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第1个回答 2016-05-28

本人是以为体育教练，从专业角度出发。此项运动。首先提高你的身体协调性，另外还可以调高你的灵敏性和身体的弹跳力。单纯说提高你的体力这是不符合运动规律的，身体素质的提高才是最主要的，因为身体素质包括（力量、柔韧、协调、灵敏）相信你同样渴望全面，那么就需要你坚持每天都跳，而且创造出属于自己的跳法，将此项运动的魅力和你本人的魅力完美结合。你会超越自我实现你的身体素质全面美，不是吗？加油！追问

请问跳绳好！还是跑步好

第2个回答 2016-05-28

跑步吧，慢跑比较好，30分钟-40分钟

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