血糖高的人吃哪些食品和水果好一些

Question

如题所述

Answer 1

血糖高只适合吃以下的蔬菜水果：
1、冬瓜、菠菜、胡萝卜、茼蒿菜、芹菜、香菜。
2、杞、玉竹、黄精、紫菜、海蜇皮
3、服用九叶篮茶水
4、柚子、樱桃、草莓、橄榄、无花果、西瓜
不论吃什么，多嚼记下，细嚼慢咽，吃到6成饱就够了，吃多了就是负担。

Answer 2

甘薯，绿茶，肉桂，桑葚。这些有缓解血糖的功效。

Answer 3

喝茶，多喝水