内心狂躁激情澎湃的人如何让心静下来

Question

如题所述

Answer 1

躺下来，戴上耳机，闭上眼睛，静静地听一些轻音乐，可以是伤感的、犹豫的，但绝对不要劲爆的（比如摇滚和DJ之类），就这样静静地躺着，静静地听，静静的就好，其余什么都别做！

Answer 2

激动的时候，马上闭眼，深呼吸，直到感觉情绪平静后，再慢慢睁开眼睛！如果这个办法，对你没什么作用，激动的时候，就马上去有凉水的地方，手捧凉水洗脸，等心情冷静下来后，再继续做事。关键是你要能做到！试着慢慢多次练习！希望回答对您有所帮助！

Answer 3

请看鬼片，或者一盆冷水浇下来

Answer 4

看看有蓝白色的东西

Answer 5

剧烈运动，让自己累到无法思考，那么你就静下了

Answer 6

深呼吸