请问晚上八点左右跑步会对身体有害吗？

Question

如题所述

Answer 1

晚上八点到九点或者九点半期间跑步，这是可以的，没有害的。
一般进食后2个小时，就可以运动的，锻炼是增强体质的。

如果是为了减肥早上空腹训练最好（不宜长期如此，特别是有胃病的），这个时候减肥效果增倍。晚上运动也没什么不好的，只是体柔多病者不宜晚上运动，因为晚上是人体力最差的时候，另外睡前锻炼容易兴奋影响睡眠。来自：求助得到的回答

Answer 2

害处是没有，只是锻炼后会兴奋，可能会影响睡眠。最好在傍晚时间运动比较合适。