对腹肌有用的就是蛋白质，你想见效最快最专业的，就是蛋白质粉了。维维豆奶有好几个系列，你注意下哪个系列含蛋白质成份比较多，我要是没记错应该有一款花生蛋白的。我目前练腹肌喝的是伊利的一款高蛋白的奶粉。虽然口感不好，但也只能勉强喝了。在锻炼后一小时内喝含高蛋白质的东西对肌肉是最佳的。追问
这款行不？
追答只能说可以，但不是最好，个人觉得你真喜欢维维豆奶，建议还是选择那款花生蛋白的。或者每天吃一个鸡蛋喝一杯牛奶，那就完美了。不过咱们也不是专业的健美运动员，适量补充就可以了。光靠吃的只是一方面，科学的锻炼肌肉也很重要。
追问嗯 谢谢
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第1个回答 2014-04-28
这个应该是没什么用处的
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