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米饭和面条哪个升血糖快,
如题所述
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推荐答案 2015-10-28
米饭和面条哪个升血糖快?其实对于每个人的血糖都是不同的,因为人身体的原因,所以对于吃面和吃大米升糖快也是要按照不同的情况来说的,很多人吃面条升的快,也有的吃大米升的快,都是不同的。而单单大米和面条的含糖量来说,米饭的淀粉要比面食要低,因为大米中有氨基酸,而面条中主要的东西就是淀粉,所以相对来说还是面条中的含糖量比较高的。并且面食也比较容易消化。所以短时间吃了是会导致血糖的上升的。所以如果是大米和面食的相比,还是推荐是大米的,但是要记住不要熬米粥来吃。希望能帮到您,望采纳哦
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其他回答
第1个回答 2020-12-09
米饭、馒头和面条,哪种更适合糖尿病人?告诉你它们的升糖指数
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第2个回答 2015-10-28
相对比较面条能比米饭升血糖快能快点。但是米饭和面条都是碳水化合物,经过分解后都是糖,也是身体所需要的营养成分,所以要适当控制吃的量。合理安排饮食,少量多餐,要高纤维饮食,饮食清淡、低盐、低脂、低糖。根据自己身体适量来定。
第3个回答 2015-10-28
面条比米饭消化吸收的快,所以面条升血糖比较快
第4个回答 2015-10-28
米饭啊~面条毕竟还是面粉
相似回答
馒头、
米饭
、
面条,糖
友该选哪个当主食?
哪个升糖
更快?一文分析
答:
1. 馒头、米饭、面条是常见的主食,但它们的升糖速度不同。研究显示,
馒头升糖速度最快,而面条和米饭相对较慢
。2. 对于糖尿病患者来说,选择升糖速度较慢的主食更为合适。米饭和面条因其较慢的消化吸收速度,可能更适合糖友。3. 馒头的升糖速度较快,主要是因为它是由精细加工的小麦粉制成,易于...
米饭和面条
相对比,
哪个
更容易
升血糖
?
答:
米饭和面条相比,
面条是更容易引起血糖升高的食品
。因为面条比较软、比较烂,吸收的速度比较快,会使餐后血糖快速升高。除此之外,粥、燕麦片、包子、饺子等带馅的食品,油煎、油炸的食品,勾芡、放糖的食品,都会导致血糖升高明显。a 糖尿病患者一定要做到平衡膳食,每顿主食大概二两左右,以馒头和米饭...
米饭
馒头
面条哪个升糖快
答:
1. 米饭、馒头、面条的升糖速度
馒头的升糖速度最快
。这三种食物均富含碳水化合物,属于“细粮”,易于消化,淀粉转化为葡萄糖的速度较快。米饭颗粒较大,咀嚼时间较长,面条则因小麦粉制作,颗粒细腻,转化速度稍快。因此,馒头通常用精细小麦粉制作,空隙大,咀嚼容易,转化为葡萄糖的速度最快,热量...
馒头,
面条和米饭,哪一个升血糖
的效果快
答:
1. 馒头
升高血糖
的速度相对较
快,
而面条则稍慢一些。以100克的食物量为基准进行比较:2. 能量释放方面(同样以100克计):馒头
和面条的
热量相近:馒头每100克提供347千卡能量,面条为349千卡。3. 升糖指数(GI)是衡量食物引起血糖上升速度的指标:
米饭
的GI值为83.2,白馒头的GI值为88.1,面条的...
馒头、
米饭和面条,哪个升血糖
的效果更快?为什么?
答:
引言:馒头
米饭和面条
当中馒头
的升糖
效果更快一些,因为它都是用那种麦粉制作而成的,里面的含糖量比较高一些,吃完了它的升糖指数最高。一、馒头,
米饭,
面条当中,馒头
升血糖
效果最好这三种其实也是我们日常生活当中的一些主食,小编比较喜欢吃米饭,不喜欢吃馒头和面条但,偶尔吃一次也是可以的,南方...
馒头、
米饭
以及
面条,哪个升血糖
比较快?你知道吗?
答:
不论是馒头,白米饭或是
面条,
全是日常生活中更为多见的主食,与此同时也是
升糖
指数较为高的食材了,而白馒头在三种主食之中,也是升糖更快的一种,次之是大
米饭,
再最终吃面条,往往那样说是由于馒头在制造的历程中是要发醇
的,
而木薯淀粉的糊化水平非常高,吃下去以后非常容易被身体所消化吸收,...
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面食和米饭哪个升血糖
米粉升糖快还是面条升糖快
米粉和面条哪个升糖快
吃米饭和馒头哪个升糖快
面食和米饭哪个升糖指数高
米饭面食哪个升糖高
土豆粉和饭哪个升糖快
肉升糖高还是米饭升糖
面条升血糖
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