委婉地向上司提出工作量太大的问题，需要考虑如何平衡表达自己的困扰，同时保持尊重和感谢。以下是一些相关的建议：
选择合适的时间和场合：在向上司提出工作量太大的问题时，选择一个合适的时间和场合非常重要。尽量避免在公共场合或者忙碌的时候提出这个问题，这可能会让上司感到尴尬或者无法集中精力处理你的问题。可以选择一个私下的、不受干扰的时间，让双方都能够充分关注和考虑这个问题。
以事实为基础：在提出工作量太大的问题时，应该以事实为基础，不要夸大或者缩小问题的严重性。可以向上司说明你目前承担的工作量，以及你认为这对你完成工作质量和效率可能产生的影响。同时，也可以提供一些具体的数据或者例子来支持你的观点。
表达自己的感受：在向上司表达工作量太大的问题时，可以适当地表达自己的感受。例如，你可以说：“我觉得我现在承担的工作量让我感到很紧张和压力很大，我担心这会影响我的工作质量和效率。”这种方式可以让上司更好地理解你的处境和感受，同时也有助于建立更好的沟通和信任关系。
提出解决方案：在向上司提出工作量太大的问题时，可以提出一些解决方案。例如，你可以向上司建议增加人手或者资源，或者重新分配任务。同时，也可以提出一些个人的解决方案，例如调整工作时间或者优先级等。这可以让上司看到你有解决问题的积极态度和能力。
保持尊重和感谢：在向上司提出工作量太大的问题时，应该保持尊重和感谢。你可以说：“非常感谢您给我这个机会提出这个问题，我明白您对我的期望和信任。我会尽我所能完成工作，同时也希望您能够考虑这个问题并给予支持。”这种方式可以表达你的感激之情，同时也会让你和上司之间的关系更加积极和健康。
总之，委婉地向上司提出工作量太大的问题需要注重表达自己的感受和事实，同时提出解决方案并保持尊重和感谢。这有助于建立更好的沟通和信任关系，同时也有助于解决问题并提高工作效率。
如果领导安排的工作量太大，可以委婉地说出自己的担忧和困难，以及提出一些可能的解决方案。以下是一些可能的说法：
“我非常感激您为我安排这么多工作，但是我担心我可能难以在规定时间内完成所有任务。我能否请您帮我看一下我的日程表，看看是否可以调整一下任务的优先级？”
“我正在努力完成您安排给我的任务，但是有些任务比我预想的更为复杂和耗时。我能否请您帮我看一下任务的难度和重要性，看看是否有些任务可以推迟或者转交给其他人来完成？”
“我很愿意完成您安排给我的任务，但是在这个时候，我有其他一些紧急的工作需要处理。我能否请您帮我看一下我的任务清单，看看是否可以延迟一些任务的截止日期，以便我能够先处理一些紧急的事情？”
无论采取何种说法，都需要注意以下几点：
尊重领导的决定和权威，避免使用不当的语言和态度。
提出具体的问题和困难，并说明自己的理由和担忧。
提出具体的解决方案，以便领导更好地理解自己的困境，并帮助自己找到合适的解决方案。
表达感激和合作的态度，以维护良好的工作关系。
总之，委婉地说出自己的困境和问题，并提出具体的解决方案，可以帮助自己获得领导的理解和支持，同时也可以避免对领导的决策和工作安排造成过多的负面影响。