吃饭喝汤有什么好处，三餐怎样搭配汤有营养？

Question

如题所述

Answer 1

2L有一点说得不对，其实医生不建议我们吃饭时喝汤，因为吃饭时喝汤会影响其他食物的咀嚼和消化，所以反而是建议饭前或饭后喝汤。因为饭前喝汤有“暖胃”的功效，能够刺激胃液分泌，帮助消化，提高我们的食欲。而且现在都提倡“吃饭只吃7分饱”这才是健康的饮食习惯，先喝汤能够填一部分肚子，这样就不至于会暴饮暴食伤身体。至于饭后喝汤，医生的建议是因为我们吃了东西后，口腔、食道会有食物残渣，饭后喝汤能够有一个清洗的功效，但由于我们已经吃饱了，所以也就不宜喝太多，适当即可。
早晨喝清淡的汤，中午喝有营养的汤，晚上不要喝太油腻的汤
希望可以帮到LZ

Answer 2

　　俗话说 “ 饭前先喝汤，胜过良药方 ”，由此可见喝汤对人体健康的好处有多大。
　　开胃：
　　饭前先喝少量汤，好似运动(运动产品，运动资讯)前的热身运动，先使消化器官活动起来，促使胃酸分泌足量，为吃正餐做好准备。
　　西方人对饭前喝汤特别重视，他们视汤为胃口的调节剂，可谓开胃汤，所以餐桌上的第一道菜必先上汤。因为他们认为，汤含有多种营养，英国人的家庭90%有喝汤习惯，认为汤可增强人体“火力”，预防流感、减肥，并且还是最容易消化的食品。
　　减肥：
　　午饭用汤佐餐，可以减少56卡热量。因此，以营养丰富的汤代替部分正餐，确可减肥。因为汤可使胃内食物充分贴近胃壁，增强饱胀感，从而反射性地兴奋饱食中枢，抑制摄食中枢，降低食欲，减少摄食量。若每周坚持四至八次以汤代饭，大约经过10～12周，就能减掉将近20%的多余体重，不但不会影响营养吸收和健康，还能收到减肥效果。

Answer 3

可以刺激胃液分泌，帮助消化，调高食欲。在饭前和吃饭时喝汤比较好，饭后喝汤不好，刺激胃液分泌，但这时候不需要多少胃液了。早晨喝清淡的汤，可以稀释夜间身体分泌的液体，比如胃液和胆汁

Answer 4

随便吃吧