茶叶在当今三大饮料中,保健功能首屈一指,是咖啡、奶茶无法比拟的,也是众多饮品无法超越的。
大家都说喝茶养生,对身体有益。只有真正了解这些作用,才能爱上喝茶,品出健康。
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茶叶中含有营养和药效成分,已经被世界医学界公认为“原子时代的理想饮料”和“当代最佳保健饮料”。
科学家认为,喝茶是人长寿的秘诀之一,茶的保健功效也被现代科学所证实。茶中的维生素和微量元素都具有保持血管弹性、防治高血压和动脉硬化的作用。茶还能兴奋血管中枢,增强心、肾功能,促进血液循环,增强肾小球过滤率,使得尿液增多。茶叶中含有大量咖啡碱,具有很强的利尿作用。不仅可预防肾结石的形成,还能降低胆固醇,甚至对蛋白质类食物有良好的消化作用。
另外调查发现,茶是一种有希望的辐射解毒剂。有人用绿茶、红茶和茶叶中提取的多酚类化合物进行实验,结果证明茶叶可以吸收的时间比同位素到达骨髓的时间为短。
茶叶中多酚类化合物具有吸收放射性锶并阻止它扩散的作用。经常饮用足够数量的浓绿茶,可以使生物体内积累的锶—90数量显著低于允许水平。对紫外线也有强烈的吸收作用,是一种防晒物质。
这样一来,女性即使不用过多使用防晒产品,多喝茶,自然就会自带抗辐射的效果了。我们日常进行防晒措施,同时我们没事多喝茶,长期以来,肯定会在人群中光彩夺目,脱颖而出。这就是茶叶中自带的作用,也是大家正需之物啊。
有些小伙伴已经开始把这篇文章习惯性的收藏吃灰了,别急~
我们来康康有哪些适合夏秋换季喝茶?
1、乌龙茶
乌龙茶茶性平和,不热不寒,最适宜秋季。像铁观音、凤凰单丛、大红袍、东方美人都属于乌龙茶哦!
乌龙茶具有很强的消毒和抗癌功效,“阳火”的表现:咽喉不适、牙龈肿痛、口腔溃疡等,乌龙茶就是最好的“平火”选择。
而乌龙茶可以帮助大家在“进补”的同时,带走体内多余的脂肪堆积。
2、白茶
白茶味甘性平,一年四季都可饮用。
一般代表:白毫银针、白牡丹、贡眉、寿眉等
尤其是老白茶,它茶性比新茶相对温和,茶气足,可以帮助身体以排汗的方式将湿气排出体外,因此饮老白茶时,一定要是热饮。
老茶中的微生物及有益菌,是调节胃肠道的清道夫。
老白茶茶汤的水分在体内运化,可以帮助身体带走夏季积聚体内的阳火,性质温和的老白茶,刚好适合夏秋换季饮用。
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3、黑茶
黑茶可以降血脂、降血糖,而且还可以降血压,糖尿病人多喝黑茶很有好处。
一般代表:安化黑茶、雅安藏茶、湖北老青砖等。
平时常喝黑茶能够杀菌消炎,治疗肠胃疾病,同时黑茶还能延缓衰老。
喝过的黑茶可以再次利用其煮热水,用来泡脚可以除臭消炎,洗头可以去屑止痒。
4、菊花茶
秋天气候干燥,难免会眼睛干涩,尤其是学生和总是面对电脑的上班族。菊花茶具有清肝明目、杀菌消毒的作用,而菊花茶同样具有降血脂、降胆固醇、延缓衰老的作用。当然,这种属于代用茶类,并不是传统意义上的茶。
菊花泡茶时可以放入适量的枸杞,菊花枸杞茶可以滋阴补肾,起到益精明目的作用。
试着喝一些这个适合这个季节的茶,说不定会有意想不到的效果。
经常喝茶的好处:降脂助消化、预防和治疗辐射伤害;坏处:导致胃部出现不适、影响身体对铁的吸收。
好处:
1、有助于降脂助消化
茶叶中的咖啡碱、维生素B1、维生素C都能提高胃液的分泌量,可以帮助消化,增强分解脂肪的能力。茶中含有的芳香族化合物也可以溶解脂肪,防止脂肪在体内积滞。
2、有助于预防和治疗辐射伤害
茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质的能力。有临床实验证实,对肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病,用茶叶提取物进行治疗,有效率可达90%以上;对血细胞减少症,茶叶提取物治疗的有效率达81.7%;对因放射辐射而引起的白血球减少症治疗也有很好的效果。
坏处:
1、导致胃部出现不适
经常性地大量饮用浓茶容易让身体出现一些不适的状态,容易让胃液出现稀释,导致食物在进入肠胃后不能够被很好的消化而出现一系列肠胃疾病,如消化不良、腹胀等症状。
2、影响身体对铁的吸收
由于茶叶中含有鞣酸,而这种物质在进入身体后会和铁结合,就会给身体在吸收铁的时候带来影响,大多数长期喝茶的人会出现缺铁性贫血。
扩展资料
注意事项
一、便秘的人
由于喝茶会导致便秘的症状加重,因此经常有便秘的人在日常要避免喝茶。
二、肠胃不适的人
由于浓茶在进入身体后会稀释胃中的胃酸,肠胃不好的人很容易受到茶的影响而让自己的肠胃症状加重。
参考资料来源:人民网—每天喝茶有4大好处 什么人千万不要喝茶
参考资料来源:人民网—长期大量喝茶有什么副作用?
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