如题所述
可以的
西蓝花相克的食物 ;
西葫芦:西兰花中富含维生素C,而西葫芦中含有维生素C分解酶,两者同食会将西兰花中的维生素C破坏掉。
牛奶:西兰花与牛奶同食,会影响钙的消化及吸收。
猪肝:西兰花含有丰富的膳食纤维,易于猪肝中的铜、铁、锌等元素结合形成不易消化的物质,从而影响人体对微量元素的吸收。
用西兰花搭配海鲜菇一起炒,10分钟就能搞定,鲜嫩爽口,清淡味美