怎样才能快速瘦肚子呢

Question

肚子上多余的肉怎么去掉呢。。真多。。

Answer 1

首先大家应该知道，减脂是全身性的，不存在单独瘦肚子的方法，但是在降低热量，增加蛋白质食物的基础上，加强腹部阻抗训练，再配合一定的有氧运动，也可以达到一个较快的瘦肚子的效果。

Answer 2

　1. 改变饮食习惯。

　　吃完饭后别立即坐下或趴睡，可以保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，容易堆积脂肪

　　2. 走姿和坐姿正确;走路时要抬头挺胸、摆动手臂。

　　常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起。而且摆动手臂走路，可以消耗较多的能量，看起来也会有精神。而坐下时，让脊背打直，弯腰或挺腹动作不用有，这样可以训练腹肌，使腹肌有力而不易松垮的。

　　晚上临睡前，可以用些芳'颐滋'露瘦身'精油，坚持按摩，这样也能加速的小号脂肪，瘦掉肚子，方法也较为健康，不过得坚持哈

　　3. 配合运动

　　摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，能逐渐消除腹部脂肪，如此腹肌日益结实而不会再堆积脂肪。本回答被提问者采纳

Answer 3

如何才能更快的瘦肚子？

Answer 4

全身减脂结合腹部针对性训练瘦肚子最快

Answer 5

维生：是需要大卡、热量及营养来维持生命的。
减肥：是在身体健康、营养均衡的前提下燃烧多余的脂肪！
根据医学上对减肥的准确定义：1、减少脂肪，2、增加肌肉密度，3、增强人体脏器功能，目前最理想的减肥方法：均衡营养+热量控制！回答满意吗？