第1个回答 2014-08-28
晚饭还是要吃的,不吃对身体不好,可以试试合理改善饮食,荤素搭配,减少肉类的摄入,但是不是不吃肉,肉还是要吃的只不过适量减少就好,加上适量运动,每天可以跑个一小时吧,这样应该可以了,
第2个回答 2014-08-28
那就晚上不吃饭,一天只能吃两餐,青菜比肉多!绝对能瘦下来,我一天5-6餐,会95斤左右,如果一天只吃3餐,我就只有86左右了,如果你一天只吃两餐,我绝对相信“你是可以的”没有理由不行,我是人你也是吧!
第3个回答 2014-08-28
早上不吃! 晚上吃 熬夜!早上起床前作20个仰卧起坐 不吃甜的。按我说的去做吧。
第4个回答 2014-08-28
买一台跑步机,或者跳绳
追问没有特别多运动时间
没有特别多运动时间
追答那你只能通过药物了
第5个回答 2014-08-28
最好不要减少饭量、要去增加运动量!持续下去会很有效果