一天喝多少奶为宜

Question

如题所述

Answer 1

成人每天喝多少牛奶合适？

一般来说，成年人每天喝奶应保证一瓶(每瓶250毫升左右)，争取两瓶，最好三瓶，不超过四瓶。

据营养专家介绍，牛奶作为一种营养价值较高的食品，喝少了难以满足营养需求，喝多了不易消化吸收，因此应根据年龄、工作消耗和经济条件确定每天的喝奶量。一般来说，成年人每天最好要保证250毫升左右即一瓶(袋)牛奶，争取喝400——500毫升牛奶，如果经济条件允许，最好喝750毫升，但不宜超过1000毫升即四瓶(袋)。

专家提醒，牛奶是一种基础食品，一日三餐一般以饭后喝为宜。一天一瓶以早餐喝最好，一天两瓶以早晚喝最佳，也可根据自身习惯在三餐之外的时间饮用牛奶，但不宜空腹喝奶。追问

谢谢

Answer 2

喝牛奶一次不要喝太多,最好是一天一斤,但要分开喝,分3-4次喝,早晚喝的要相对多喝一些,没时间的话,一天喝两次也可以,早晚各一次。本回答被提问者采纳

Answer 3

喝牛奶一次不要喝太多，最好是一天一斤，但要分开喝，分3-4次喝，早晚喝的要相对多喝一些，没时间的话，一天喝两次也可以，早晚各一次。
要分开喝，因为这样可以更好的吸收追问

谢谢

谢谢

Answer 4

每天500亳升，分开吃早中晚，追问

谢谢

Answer 5

250g 也就是半斤追问

谢