第3个回答 2018-06-13
因为熬夜真的会伤肝肾,中医讲发为肾之华,发为血之余,头发生长缓慢,发质细软干枯,体质大多气血虚弱,自身的气血达不到供养能身体最顶端的头发,头发自然细软、稀疏,会脱发。
可以从以下几点着手去护理改善:
1心情乐观少思虑。调整情绪,不要让焦虑影响到身心健康。
2饮食上注意补充蛋白质和维生素。可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。也要多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
3避免暴晒,日光中的紫外线会对头发造成损害,使头发干枯变黄,因此夏季要避免日光暴晒,在室外游泳、日光浴时要做好防护。
4不要熬夜,保证充足的睡眠时间对身体和生发都有利。
加强体育锻炼,如慢跑、打坐或者太极等,舒缓身心。最好是用缮思缘丝木精华液每天涂抹发根,滋养头皮.