哪些食物味道鲜美，多吃也不长肉，晚餐随便吃呢？

Question

如题所述

Answer 1

第一道：西兰花蛋花汤

西兰花鸡蛋汤的做法如下所示：食物提前准备：西兰花，生鸡蛋，水豆腐，盐等。步骤一：西兰花放进水里，加适量的面粉，拌匀，泡浸一会儿，再好清洗几次，撕成一小块，冲干净。水豆腐切成小块，生鸡蛋搅弄成均匀鸡蛋液，预留。流程二：凉锅耗油，生鸡蛋滑熟盛出来。再放入二碗冷水，烧开后放进西兰花和豆腐煮熟，再倒入生鸡蛋，加适量盐调料就可以。口味淡营养物质的茶汤就做好，多喝点能够对身体补充营养元素、蛋白质水份。

第二道：海蛎子豆腐汤

海蛎子豆腐汤的做法如下所示：食物提前准备：盐渍海带，水豆腐，姜片，海蛎子，盐，白胡椒粉，葱段等。步骤一：盐渍海带先煮发，切条，预留。水豆腐切成小块，生姜切片，预留。海蛎子先往温清水中，再加点醋和植物油，那样海蛎子便会迅速吐沙。流程二：热锅热油，倒进盐渍海带和生姜炒出香味，倒进适量沸水，倒进嫩军用被子，煮五分钟。再放入海蛎子，煮到所有张口，最终加适量的盐和胡椒粉，弄点葱段味儿更棒。海蛎子的口感美味，含有营养成分，在其中带有高蛋白食物、高营养元素、高铁动车、高钙奶、少人体脂肪，是一种高性价比的海鲜产品，用于熬汤，或炒或拌味儿都那么美味。

第三道：黄瓜豆腐汤

青瓜豆腐汤的做法如下所示：食物提前准备：青瓜，水豆腐，金针蘑，生鸡蛋，盐，白胡椒粉等。步骤一：青瓜洗干净后切成片，水豆腐切成小块，金针蘑除掉根处，清洗，预留。生鸡蛋弄成均匀鸡蛋液，加一点水，再度拌匀，那样炒出来的生鸡蛋特殊的嫩。流程二：锅中烧一点油，先倒进鸡蛋液炒过，盛出来预留。再放入二碗冷水，烧开后放进青瓜、金针蘑、水豆腐，煮5min，最终添加生鸡蛋，放少量盐、白胡椒粉调料，就可以出锅了。汤里边加一点青瓜，会增加许多的青瓜的香味儿，汤水味会变的很口味淡好吃。

Answer 2

豆芽，菠菜，苦苣，生菜，黄瓜，胡萝卜这些食物晚上吃都没有问题，热量非常的低，而且也能够帮助我们补充维生素。

Answer 3

杏鲍菇，金针菇，黄瓜，西红柿，口蘑，生菜这几种食物都是特别好吃的，即使吃的特别多也不会长肉。

Answer 4

红薯，山药，玉米，南瓜，这些食物味道鲜美，而且也不容易长肉。