人为什么一生病就各种发炎呢？

Question

如题所述

Answer 1

多种原因可导致身体容易发炎。最常见的是由于身体免疫力较低或免疫力降低导致的，如老年和婴幼儿相对于青状年容易出现发炎，与儿童的免疫功能发育不完全和老年人免疫力下降有关。

多种慢性疾病也可导致免疫功能下降，如艾滋病、肺结核、恶性淋巴瘤等。生活及工作环境恶劣，长期处于细菌、病毒、寄生虫等病原体滋生的环境或者经常有受伤、以及抽烟、酗酒、喜欢吃生食等不良生活和饮食习惯，都可导致身体容易发炎。

提高免疫力的方法：

1、全面均衡营养：维生素A可以促进糖蛋白的合成，有益于免疫球蛋白的生成，因此可以提高免疫力；此外维生素C、维生素B族等元素，都与人体非特异性免疫功能有关，因此日常饮食要注意营养均衡，适当增加新鲜蔬菜水果及优质蛋白质的摄入。

2、劳逸结合：应保证人体生物钟的健康运转，学会劳逸结合，否则亚健康状态会使免疫力降低。

3、增强体育锻炼：可以增强体质，提高对疾病的抵抗能力。

4、戒断不良习惯：吸烟会导致人体血管内皮细胞的损害，提高患病风险；嗜酒会损害胃黏膜、肝脏功能造成机体免疫力下降。因此，戒烟、戒酒对于提高免疫力十分有必要。

5、注意情绪调节：心理健康是提高免疫力的重要环节，精神因素对于机体内分泌系统与免疫防御系统都有重要的影响，应学会自我开解，适度减压。