第1个回答 2021-07-28
失眠的原因是很多的,常见的原因有习惯性熬夜、不良的情绪、给自己太大的压力、吃得太饱、喝太多的水等,不同的患者诱发失眠的原因是不同的,因此对于失眠不要擅自用药,一定要积极的去除病因,然后在医生的指导下进行科学的治疗。习惯性的熬夜是导致失眠的常见的原因之一,很多的人由于工作、生活等原因不得不经常的熬夜,一旦熬夜形成了习惯,就会引发失眠的情况,因此大家在熬夜之后要尽早的睡觉,以补充身体的消耗,以恢复身体的体力、精力。
不良的情绪是导致失眠的常见的原因之一,很多的人对一些事情或是家人等顾虑的过多,久之导致自己变得沉闷不语,情绪低落,使得头脑经常的处于紧绷的状态,很难入睡,久之也会形成习惯,因而也会产生失眠的情况。建议大家在日常的生活中要保持良好的情绪。现在的人们的工作压力、生活压力等都很大,精神总是处于紧绷的状态,尤其是自己的目标不能实现时,往往处于焦虑、自卑的状态,因而头脑也是不停的转悠,使自己的头脑无法静下来入睡,久之就会发生失眠的症状。
第2个回答 2021-12-10
失眠的出现,可能是平时工作忙碌或者是想的事情比较多,神经长时间处于紧绷状态,神经衰弱,植物神经功能紊乱所致。这种情况可以服用参芪五味子片、谷维素片、复合维生素B这三种药物,也可以偶尔临时使用安眠药的。失眠的出现,也可能是上了一定年龄以后肝肾阴虚,阴虚生内热,虚热上扰所致。这种情况可以服用六味地黄丸、谷维素片这两种药物。在药物治疗的基础上,可以做头部针灸推拿等传统治疗。保持平和的心态,少生闷气,少发火,少喝咖啡、浓茶,睡前泡个热水脚,会好起来的,不用过于担心,要及时处理,以免延误病情。
第3个回答 2021-12-06
失眠,是医学上认为跟心理疾患有关系,看你描述的情况是入睡困难和以及早醒,通常是在日常生活当中可能遭受了比较大的心理压力,而导致神经功能失常失常造成的,如果长时间失眠的话,对身体有很大的影响,可以去看一下有经验的心理医生,进行心理干预,疏导以及药物调整,能得到有效的治疗。
第4个回答 2021-12-10
失眠和自身生理因素有很大关系。有的人睡眠系统十分脆弱,缺乏弹性,有晚睡晚起型的,有易导致浅睡眠型的,这些人容易过度激活清醒系统,到了该睡觉的时候,清醒系统仍然过度活跃,失眠的现象自然就发生了。