处于清醒和浅睡眠状态时并不会打呼噜，深睡眠状态时才会打呼噜，所以并不会听到自己的呼噜声。另外，大脑已熟悉自身节律，长时间打呼噜折鼾声敏感度减弱，所以听不到呼噜声。
缓解打鼾的方法：
1、保持侧卧：侧卧时，咽部组织不易下垂，在一定程度上能避免阻塞气道。因此，多数人在侧卧时发出的鼾声会小于平躺时。
2、补充水分：通过室内放置加湿器、多喝水来保持喉部和口腔湿润，在一定程度上缓解打鼾。
容易打鼾的人群
1、肥胖的人
多项研究发现，肥胖者更容易出现打鼾的问题。这其实与颈部的脂肪有关，当脂肪堆积过多时，会压缩气道空间，导致呼吸流通不畅，从而出现打鼾的情况。
2、鼻炎患者
如果存在有变应性或肥厚性鼻炎问题，很容易导致腺样体肥大，从而导致咽喉以及呼吸腔处于封闭状态，鼻腔呼吸时会受到限制。吸气时，气管会受到一定的压力，继而导致睡觉时打鼾。
3、疲惫的人
平时不打鼾的人，在非常疲惫时也会出现打鼾的情况。这是因为身体过度疲倦时，肌肉张力也随之下降，更容易造成气管阻塞，从而引发打鼾。
打呼噜为什么吵不醒自己打呼噜人在睡眠时通常不会被自己吵醒，但是自己打鼾严重，这有可能因为憋气缺氧导致呼吸暂停造成自己进行对于呼吸暂停的。我首先应该通过睡眠监测。1148ph值测定和电子后经等相关的检查，明确诊断。自己为什么不打呼噜，严重通过手术，减肥进行呼吸机佩戴等相关的方法进行综合治疗，可以有效改善自己打鼾的现象，避免因长期缺氧，b集和呼吸暂停引发糖尿病，高血压等多种，并发症。很多人都认为睡觉打呼噜是睡眠质量好的表现，毕竟打戏的人往往说的。也很安稳，只有。旁边的人才能深受其害难以入眠。
打工的，能，普遍存在的睡眠现象，非常健康无益，还会使睡眠呼吸反复，在你，造成大脑血液缺氧，白天嗜睡疲倦乏力头痛头晕，甚至有法可重，心脏血管心脏血管疾病，导致的原因是多种多样的一些疾病可引起大火，物后附后附后，肉，腺样体肥大，慢性鼻炎，党，在眼角不用真金，安眠药后也可发展，大护，肥胖让人进步，脂肪堆积可引起，回到，下载一个，容易发生，打戏。昨晚打戏还有与蛇传年龄及性别有关，如父母打呼叫他们的身体也容易出现胆固醇高。
男性打呼噜声明显高于女性且打呼噜常所以年龄增长，出现而之所以打呼噜的很少会把自己吵醒，是因为一方面大忽忽是我们身体自己发出的内源性声音。在我们全世界理政总生意是没有不舍得大脑，会自动降低。甚至忽略都能上瘾，另一方面打呼噜通常发生在深度睡眠期。这个时候大脑的意识神经中枢正处于休眠状态，也不容易，听到打呼声。大脑如果已经打虎杖粗不大大脑能刺激欢迎大脑中枢神经大坏人也是会被自己吵醒的，一般轻微的打戏，可以通过减肥改变水质戒烟戒烟戒烟。
