逃避型性格
这种时候，可以试着先让自己放松下来，可以睡一觉，可以去公园，总之做一些简单的事情，调节之后，静下来，开始处理，因为你要知道，如果不解决，那事情还是存在的，总之是要处理的。
那么，静下来，先理清有几件事，写出来，从最简单的着手，如果都很麻烦，那就没见事情对应思考，能解决到哪一步，如果在怎么解决，那件事情也不是一时半会儿能理清的，那就先放下来，处理另外一件，这样做一个归类，或许你会轻松很多。
其实也就是，按
时间管理四象限紧急且重要，重要不紧急，紧急但不重要，不紧急也不重要来排序，然后一件件处理。
稻盛和夫《活法》中讲到，人来到世上，终其一生，就是磨练心志，修炼灵魂，所以每个人都有遇到困难的时候，但只要你的心态调节好，那自然事情也就有不一样的结果了。
最后，祝顺利！
很多事情是因为你烦躁所致，有事情做是很正常的生活状态；要欢喜！如果你真的不想做也要问问自己为什么？为什么不想做？知道原因才会改变！
祝你幸福快乐！
人的心情与工作环境的变化和周边人文风气有关系。其实更重要的是自身的
心理承受能力。遇到这样的情况，最有效的办法，就是调解自己的身心。要想改变自己的周边生存环境，首先要从自身做起。
以我的人生经历，改变别人及环境那是不可能的，只能从改变自己开始。
我倒有一个建议，一是有意识的改变自己的生活习惯，通过养成良好的健身习惯来理顺自己的身心，通过爬爬山， 旅游 ，开阔自己的心胸。通过树立自己的学习目标来提升自身素质和修养。通过实现一个一个的小目标，来树立自己的荣誉感，产生自生动力。我想你的问题应该能迎刃而解了。
因为要实现我的建议，是要花费大量的人生精力的，也就没有时间去烦躁了，而且随着一个个的小小成功的实现，你的自信会越来越大，目标会越来越清晰，梦想也会越来越美好，动力的自动性会越来越强。
这位题主，赶紧按我说的做吧，如果按你现在的心态和状态，离
抑郁症不远了。如果按现在的状态持续下去，百害而无一利，能帮助你的只有你自己，也就是你的心理的觉醒和决心和
行动力。