泰州马拉松抽签时间

Question

如题所述

Answer 1

半程马拉松抽签时间是8月11日10:00至9月10日18:02。

抽签结果公布日期是9月20日。另外，欢乐跑是8月11日10:00开放报名，额满即止。

报名的年龄要求

1、参加半程马拉松项目的选手比赛当年须年满16 周岁(即2007年12月31日以前出生)。18 周岁以下未成年人报名参加比赛，在赛前领取参赛物品时，须选手本人及其监护人或法定代理人同时到场，并由其监护人或法定代理人现场签署参赛免责声明，方可领取。

2、参加欢乐跑项目的选手比赛当年须年满5周岁(即2018年12月31日以前出生)。16 周岁以下未成年人报名参加欢乐跑项目比赛须其监护人或法定代理人报名相同项目并全程陪同参赛，否则不予发放参赛物品且不能检录参赛。

跑马拉松需要注意什么

1、训练及赛前要把脚趾甲剪短、剪平；可通过足浴放松，并经常用热水泡脚；

2、运动装：应遵循宽松、透气和吸汗的原则，衣服不宜过多或过少，以免影响运动或肌肉痉挛；

3、跑鞋：应选择穿着轻便、舒适、透气、耐磨的跑鞋，最好在赛前已穿过数次，经过磨合。建议不要穿旅游鞋和足球鞋；

4、袜子：参赛时不宜穿新袜子，最好穿洗过几次的旧袜子，新袜子容易与脚摩擦，严重时会磨出水泡，建议选择吸汗、无缝短袜；

5、鞋带：不宜系得太紧，以脚部没有明显的压迫感为宜；

6、号码布：最好在比赛前一天睡觉前缝好，避免第二天早上手忙脚乱；

7、马拉松训练，应从耐力、力量、速度三个方面入手。训练要循序渐进，先慢慢提速，稳定速度，然后逐步加长距离。在不损伤身体的情况下，适当安排自行车、爬山等运动，这些训练对提高腿部力量有所帮助。