茂名一日游最佳景点有仙人洞自然风景区、放鸡岛、梅州岭南文化博物馆、茂名市长岗岛、茂名市万石岩风景区。
1、仙人洞自然风景区
仙人洞景区位于广东茂名高州市的东北部，座落在“粤西第一峰”之称的大田顶南麓，是国家AAAA级旅游景区。这里的杜鹃林全是野生的，花开时节，漫山红遍，十分壮丽；千亩竹林一片翠绿，清风摇 曳，泛起碧波阵阵，令人心旷神怡；同时，该区原始森林密布，空气清新，让你荡涤心尘，洗脱尘嚣，是开展森林浴，追求健康的好去处。
2、放鸡岛
放鸡岛（潜梦岛）呈橄榄形，是茂名市电白区23个岛屿中最大的海岛。山坡怪石兀立，植被茂盛，景色秀丽。岛上旅游服务配套设施齐全，分布合理，别具一格。放鸡岛自然风光秀丽，天然景物奇异多姿，山清水秀，林密石奇，有山的雄伟，又有海的壮观，它是集：奇、壮、古、秀、阔、幽、乐为一体的旅游景区。
3、梅州岭南文化博物馆
梅州岭南文化博物馆是一座集文物陈列、科普教育、人文交流、旅游观光于一体的综合性博物馆。馆内陈列了大量的文物、图片和实物，展示了岭南文化的历史和特色。游客可以在这里感受到岭南文化的独特魅力。
4、茂名市长岗岛
长岗岛是茂名市的一个海岛旅游区，位于茂名市区南面。这里有美丽的海滩、清澈的海水和丰富的海洋生物资源。游客可以在这里尽情享受海滩、海水和阳光，感受海岛度假的美好。
5、茂名市万石岩风景区
万石岩风景区是一个以山水和溶洞为主要景观的旅游区，位于茂名市区北面。这里有奇峰异石、清澈的溪流和神秘的溶洞。游客可以在这里感受到大自然的鬼斧神工和神秘的魅力。
以上内容参考：百度百科-仙人洞自然风景区
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