怎么才能清肝火，更好地降低脂肪肝？

Question

如题所述

Answer 1

如何清肝泻火，减少脂肪肝？不用多想，它实际上是我们肝脏中脂肪的积累。在正常情况下，我们只需要做一次b超或CT检查，我们就可以看到脂肪肝的这种超声变化，或者我们可以看到肝脏上不同于正常肝脏组织的密度表现。只要脂肪堆积达到肝细胞的5%以上，我们就可以诊断脂肪肝，而对脂肪肝在体内最重要的治疗就是对症下药。

肝火过度是许多人都会有的一种情况。如果我们不注意，它可能会引起其他一些并发症，如胆汁过多，苦味，肝火引起的体液流失，口干，甚至口臭。脾气暴躁的人，肝脏负责排泄，肝火很容易变得暴躁、不安和易怒等。经常生气和心情不好的人也会加重肝病，形成恶性循环。很容易长粉刺和肝火过度，这很容易点燃体内的“湿气”，导致体内湿热。火上升并从皮肤排出，这加剧了诸如痤疮、痤疮和皮肤粗糙等问题。眼睛是心灵窗户的，肝脏和眼睛是相互连通的的，肝脏问题会从眼睛中出现。频繁干眼、血眼、异常分泌物等。

吃草莓，草莓是非常典型的浆果类，富含多种维生素，有利于我们身体吸收铁元素和滋养细胞；它含有天然的抗炎成分，可以减少自由基的产生，保持脑细胞的活性。喝乳制品，非常热的朋友可以适当地喝酸奶，因为酸奶中的乳酸菌可以调节肠道菌群，促进毒素排泄。此外，酸奶能促成我们人体干扰素的生成，提高我们人体的免疫能力，达到滋养和保护肝脏的目的。喝枸杞水，浸泡在水中的枸杞含有大量的营养成分，因此用浸泡在水中的枸杞来调理肝火是一个很好的选择，因为枸杞水对眼睛和肝脏非常有益。对于那些喜欢熬夜的人来说，肝脏是主要的保护对象，多喝一点枸杞水对自己的身体也是非常不错的。

Answer 2

肝火旺盛的患者一般是会出现爱发脾气、容易暴躁、爱上火，所以可以通过吃一些降火类的食物帮助改善。比如说可以多吃一些金桔、黄花菜、山楂、萝卜等，具有气活血、疏肝解郁的作用，能够很好的帮助调理。也可以喝一些玫瑰花茶、柠檬茶、苦丁茶等，都能够很好的帮助降低肝火，清热解毒的作用。饮食上最主要的就是要避免吃一些刺激、上火类的食物。

Answer 3

多吃清淡的食物，多喝水，尽量不吃油腻的食物和脂肪含量高的食物。

Answer 4

清肝火要吃一些清淡的食物，例如小米粥，或者吃一些凉性水果，比如雪梨、火龙果。降低脂肪肝可以吃胡萝卜，因为胡萝卜中的维生素A具有清理脂肪的作用。

Answer 5

多吃清肝的食物，比如多喝枸杞茶，菊花茶，少饮酒，少吃油腻的食物。