拔罐或者吃可以祛湿的食物
祛湿的食物:
1)鸡内金:健脾健胃;
2)芡实、山药:益肾祛湿;
3)茯苓:治脾虚失眠;
4)砂仁:温脾祛湿;
5)赤小豆、薏苡仁:利水渗湿;
6)覆盆子:养肝明目;
7)葛根:解肌退热,生津,透疹,升阳止泻。对头痛、腰酸背痛,口渴,湿疹,脖子疼都有缓解作用;
8)马齿览:心腹胀满,小便涩少;
9)菊苣:用于湿气引起的胃痛食少,水肿尿少;
10)桔梗;咳嗽痰多,胸闷不畅,利咽痛;
11)甘草:心气虚、心悸怔忡, 脾胃气虚,倦怠乏力;
12)菊花:疏风、平肝,对头痛,头晕有效果;
13)金银花:嗓子发痒,口干,口苦有效果;
14)荷叶:消风祛湿,生发阳气,对肥胖也有效果;
15)虫蛹草:扶正益气,补肺平喘;
16)南瓜籽:浮肿,便水、小便不畅
17)燕麦:补虚止汗,保湿润肤;
18)陈皮:理气健脾,燥湿化痰;
19)玉竹:养阴,润燥,清热、生津、止咳;
20)苦荞麦:理气止痛、健脾利湿
21)桑葚、山楂:分解脂肪、降低
本回答被网友采纳祛湿用什么方法比较好?李楠老师告诉你,喝红豆薏米茶,红豆中药称赤小豆,有明显的利水,健脾之功效,饭后来一杯有效排出体内多余水分。