婴幼儿怎么样补硒呢,硒对人体有哪些好处和效果

如题所述

含硒食品: 蛋类含硒量多于肉类,每100克食品中,猪肉含硒10.6微克,鸡蛋含硒23.3微克,鸭蛋含硒30.7微克,鹅蛋含硒33.6微克,人参含硒15微克,花生含硒13.7微克。植物性食品的硒含量决定于当地水土中的硒含量,比如像湖北恩施、陕西紫阳都是高硒地区,那儿盛产的富硒茶能用来补硒。 含硒丰富的...
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