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节食运动可以降血糖吗
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推荐答案 2017-01-14
血糖高,糖尿病不能用节食减肥,这种节食下血糖会变得更高,不能因节食营养失调毁了身体。
减肥正确的方法是:控制饮食,少吃肥,油,含热量高的食物。同时,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢,练习呼啦圈可以瘦腰。想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效,特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果,少吃主食甜食。采纳哟
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降血糖
最有效的20个方法
答:
1、增加活动量;2型糖尿病患者通过加强锻炼一般都会得到更好的血糖控制
。即使是很简单的运动,如每天步行20分钟,只要能坚持下去,就可以有效地改善胰岛素抵抗和减轻体重。研究证实,经过合理的运动锻炼,糖尿病患者确实可以减少降糖药的用量,甚至可以完全脱离药物治疗。2、“粗”粮不要细作;控制粮食碾磨的...
什么
降血糖
答:
如果你因
血糖
高长期吃西药,那么建议你用饮食搭配来控制血糖,多吃粗粮,少吃高糖高淀粉(稀饭,蛋糕食品),外加多加强身体抵抗力,多
运动运动
也有助于血糖的控制 你还
可以
配合医嘱服用洗胰清糖素,一方面可以调节身体的血糖代谢平衡,一方面可以改善血液循环,减少西药对器官特别是胰岛和肾脏肝脏的损害,我外公就是这么吃,现...
“过午不食”
能
帮助
降血糖吗
?正确的方法是什么?
答:
对于降血糖和降血脂的功效并不十分明显
,高血脂人群在生活中主要是饮食荤素搭配不均衡,有的人长期嗜酒对肝脏的负担也很大。过午不食的饮食方法适用于体格健壮的人,如果你有低血糖、贫血、低血压等病,那么过午不食的饮食方法不要轻易尝试,这样不仅会加剧本身身体的不适,还会引起肠胃的不适,所以即便...
在不吃药的情况下,怎样才能把
血糖降
下来?
答:
最后是蛋白质食物。蛋白质也是人体必需的营养物质,适量的蛋白质是有益的,但是不
可
使用大量的蛋白质。虽然大量的蛋白质不会导致
血糖
升高,但是会导致血清胰岛素反应性升高。建议多食用植物性蛋白质,因为植物性蛋白质比动物性蛋白质要好些。二、适当
运动
尤其是对于肥胖人来说,运动是非常有必要的。因为...
降低
血糖
最快的方法是什么?
答:
快速
降血糖
的方法:射胰岛素,胰岛素是公认的降血糖最快、最有效的方法,使用得当会把血糖控制得很平稳,但如果使用不当,会导致血糖剧烈波动。以下日常食物有辅助降血糖作用:1、玉米2、黑米3、魔芋4、黄瓜5、韭菜6、西红柿7、芦笋8、海带9、豆腐10、木耳 以下成分对辅助降血糖有一定的作用:1、鱼油2...
节食
减肥法是什么?节食如何正确减肥?
答:
该戒的烟酒要戒。2、如何高效减肥一、想要瘦得快,增加体内瘦素含量增加瘦素?吃这些就对了菌类:菌类含脂溶性的维生素D含量较高,对内分泌和代谢系统有
降血糖
作用,
能
促进瘦素的合成和分泌。苦瓜:苦瓜所含的“高能清脂素”也是瘦素的一种。长期食用能使饱和脂肪酸的吸收量减少40%。
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