中午特别的嗜睡是什么原因啊？

Question

比较长的时间了，中午特别的嗜睡，要不上班能直接睡到四点。说实话平时也不是很累啊。这什么原因呢？

Answer 1

中午特别嗜睡有以下几个原因：
1、睡眠时间短、睡眠质量差。很多年轻人是夜猫子，玩手机、玩电脑，或者在外面玩到很晚才睡觉，第二天一早就要起床，算下来睡眠时间都不足7小时，有些甚至都不足5小时，缺少睡眠，白天的时候当然会容易犯困。另外，有些人的睡眠质量比较差，睡觉的时候经常做梦、打呼，这样第二天睡醒后还是会觉得很累，时间长了自然就会变的嗜睡，而且会有头晕的症状，如果不注意调剂的话还会引起神经衰弱。
2、营养缺乏。营养不足也会出现犯困、嗜睡的现象，这个时候就要注意补充蛋白质，来缓解嗜睡的现象。
3、发作性睡病。这种疾病主要发生在青春期后，患者白天会嗜睡，而且不分时间、地点和场合，任何时候都可能会犯困，这种发作性睡病大家也不要太担心，一般不会引发其它病变
4. 抑郁。抑郁症也会引发嗜睡症，抑郁症患者通常看起来都比较没精神，而他们犯困的几率比正常人犯困几率的3倍

Answer 2

　　中午嗜睡的原因
　　1. 睡得太多 晚上睡8-10个小时之多，起床后仍旧感到困倦并且浑身乏力.

　　2. 偏食 午餐吃得过多下午会变得昏昏欲睡，因为胃部的消化吸收，靠所有器官协助它消化食物。大脑也不例外，当大脑缺血时就会嗜睡

　　3. 吸烟 身体摄入尼古丁后，刺激大脑传达释放肾上腺素的命令，过量消耗体内的葡萄糖，你会兴奋，这段时间过去后将是疲倦，你要为你刚刚过度消耗的精力而补偿。

　　4. 久坐伤肉，不爱运动的人，肌肉虚弱，容易困乏。

　　5. 抗感冒药、止痛药、抗抑郁类药、抗焦虑类药都会造成嗜睡。

　　6. 水分摄入不够，所以体内如果缺水的话，新陈代谢速度减慢，就会造成强烈的困倦感。

　　从中医的角度讲嗜睡可以分为以下几种证型：1，脾虚湿盛。2，心阳亏虚。3，肾气不足（阳虚）。4，痰浊内阻。5，湿暑伤气。

　　1，脾虚湿盛：脾弱运化不及：脾主肌肉，脾弱运化不及则倦怠乏力，昏昏嗜睡，肢体沉重，纳少无味，便溏，苔腻，脉濡，

　　治疗原则：二陈汤合平胃散化裁， 苍白术 陈皮 厚朴 防风 石菖蒲 麻黄 。

　　只是脾弱运化不及而无湿盛者，多食后即困 ，舌脉正常，用六君子汤调理。

　　2，心阳亏虚：精神萎靡，心神浑浊，倦怠嗜卧，面色恍白，舌质淡，苔白，脉沉细。

　　治疗原则：桂枝甘草汤合人参益气汤化裁 ，桂枝 炙甘草 炙黄芪 炙麻黄 党参 升麻 熟地

　　白芍 五味子

　　3，肾气不足（肾阳）：疲惫懒言，头昏嗜睡，语言低微，耳鸣 ，腰膝酸软。

　　治疗原则：金匮肾气汤化裁 熟地 山药 茯苓 炮附子 山茱萸 炙麻黄 大云 巴戟天
　　4，痰浊内阻：则中气困顿，精神萎靡，胸闷多痰，形体肥胖，苔厚腻，脉滑。

　　治疗原则：二陈汤化裁 清下 橘红 茯苓 枳壳 制南星 石菖蒲 甘草 炙麻黄

　　5，暑湿伤气：长夏困倦，手足疲软 ，小便短赤，苔黄脉濡。

　　治疗原则：清暑益气汤化裁 党参 炙黄芪 炒白芍 苍术 升麻 麦冬 葛根 泽泻 藿香。

　　在南方的梅雨季节，更多此证，俗称“湿困”；可加芳香化湿的药品，如：藿香 半夏 寇仁 佩兰 薏米
　　大病后 往往酣睡，醒后清爽 不属病症，并且不易惊扰。本回答被提问者采纳

Answer 3

中午嗜睡，一般是晚上没有睡好，有些失眠吧！
改善失眠症状，避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，避免情绪刺激。
最好在睡前喝杯眠梦香，可以帮助改善失眠，延长熟睡时间，提高睡眠质量的。

Answer 4

1、可能是你习惯睡午觉的问题
2、中午吃的太多了，听说吃得太多容易造成人容易嗜睡
3、吃烟的过多造成的
4、晚上睡眠时间不够造成的

顺便提醒一下你，中午睡觉最好半个小时就够了，睡多了对人不好，最好调一下闹钟，习惯一下就好

希望你能采纳，谢谢

Answer 5

1、人比较疲劳，处于亚健康状态；2、午餐吃饱了，容易让人感觉想睡觉，因为刚吃完饭后，人体大部分血液会集中到胃部，这时大脑供氧不足，造成想睡觉。