科学显示：听轻音乐有助睡眠
把数羊入睡的办法忘了吧，下次如果你再睡不着的话，试着放一张爵士乐的CD听听。
研究者们发现，只要在睡前听45分钟轻松舒缓的音乐，晚上就能睡得很香。
研究者们发现，听音乐能产生有助于安稳的睡眠的生理变化，比如心跳和呼吸放缓。
选择听的音乐应该都是节奏在每分钟60-80拍的舒缓音乐，如爵士乐、民歌或管弦乐曲等。
英国拉夫堡大学睡眠研究中心的吉姆·霍恩教授说：“如果一个人在上床休息之前情绪有点激动不安，那么有助于他平静和放松的事情就是好的。” 具体的还有： 《雀之灵》
《Kiss The Rain》(雨的印记)
《神秘园之歌》
《New Morning 》（清晨）
《THE SOUNDS OF SILENCE》（ 寂静之音）
《Heaven blue 》（蓝色天际）
《Heaven On Earth 》( 人间天上)
《Love Me Tonight 》（今夜爱来临）
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