如何正确认识情绪？

Question

如题所述

Answer 1

情绪具以下特点：

一、指向性。正性情绪是指需要得到满足，负性情绪指的是需要没有得到满足。人类主要有生理需要、安全需要、爱和归属的需要及自我价值实现的需要等等。如果需要没有得到满足，就会产生负性情绪。

二、两级性，情绪有高兴、愉快，也会有愤怒和悲伤。

三、动力性。情绪对行为和认知是具有动力性的。日常生活中的一个孩子被表扬之后动力十足，干什么都特别有干劲，这是情绪的动力性在起作用，甚至我们高兴的时候痛的感觉都会下降。

四、宣泄性。情绪可以通过生理方式表达，也可以通过心理方式表达。心理表达方式主要是将情绪迁怒于别人，跟别人发脾气，这种一种心理表达。生理表达是当我们有负面情绪的时候，我们不能够把这个表达出来，压抑在心里，就会以身体症状表示，比如生气的时候胃胀吃不下东西。

五、过程性。无论是多么高兴或者悲伤的情绪，经历一个过程就会衰减下来。

六、非理性。我们一直认为理智会战胜情感，但生活不是所有事情都能战胜情感，实际上经常有理智被情感冲破的现象，比如听信谣传等。

七、转换性。情绪之间可以互相转换，情绪和行为之间也可以进行转换。比如平常讲的成语里的喜极而泣，破涕为笑就是情绪转换的特征。当你有高兴的事情，就更容易对别人友善，也更容易答应别人的要求，你有一些不高兴的事情，更容易迁怒于别人，冲别人发脾气。

Answer 2

情绪是人对所发生事件的一种反应，没有好坏之分，但有正向情绪、负向情绪之分，不同的情绪会导致不同的行为！例如正向情绪：喜悦、快乐、愉快、爱等；负向情绪：愤怒、悲伤、怨恨、压力等。
我们知道正向情绪能给我们带来积极、愉悦的生活体验，而负向情绪给我们的生活带来很多不良的生活体验以及后果，如怒火冲冠、控制不住发脾气、言语（行为）攻击别人等。
小唐是一家公司的业务部经理，总经理本来是有意培养她去做业务总监的，但是因为一件小事，就改变了这个想法。
小唐刚来公司的时候只是一个业务助理，后来利用业余时间又去自学了营销类课程，再加上人也聪明伶利，业务能力也很强，深得领导的信任，前两年她通过公司内部竞聘，当上了业务部经理。前一段时间，因为一件小事，小唐怒气冲冲的跑到总经理办公室，由于当时她的情绪特别激动，导致她将手中拿着的一个笔记本重重的摔到了总经理的办公桌上。这种突然的行为，让总经理很是吃了一惊，后来，才知道导致她情绪如此激动的原因是，她由于家庭原因，上个月频繁请假，但是请假手续一直未补齐，人事部催她几次，她都以各种理由推拖，并且态度极为不友好。由于沟通未果，人事部给她下了一个通知，让她在月底前将所有手续补齐。当她接到这个单子后，特别的生气，拿着单子就直奔总经理的办公室，然后就发生了之前的那一幕。后来，总经理说了一句话：一个人不能有效的控制自己的情绪，放的位置越高，将来造成的危害就会越大。
很多人对情绪存在着误解
1. 情绪是与生俱来的—“我天生就是多愁善感的。”
2. 情绪是无可奈何，无法控制的，既无法预防，也无法取走—“不知道何时才能消除惆怅”
3. 虽然认为情绪是无法消除的，但同时要求别人把情绪抛掉—“不要把情绪带回家”
4. 情绪的产生原因是外界的人，事，物—“一见到他那个模样我就生气”
5. 情绪有好坏之分，愉快，满足，安静就是好的；愤怒，悲哀，焦虑就是不好的—“不准在客户面前生气！”
6. 不好的情绪只有两种办法处理；不是忍在心里，就是爆发出来—“我有什么办法？不忍，难道发火？”
7. 情绪控制人生—“最近没有心情。什么都不想做。还是等心情好的时候在说吧！”
8. 事情和情绪牢不可分—“总是被老板批评，我该如何是好?”
情绪的意义又有哪些呢？
1. 情绪是生命中不可分割的一部分。
2. 情绪绝对诚实可靠和正确。
3. 情绪从来不是问题。
如果你去看医生，医生说你额头烫，所以需要手术切割额头，你是不是觉得很荒唐？情绪也是一样，只是症状而已，可是大部分人把情绪当做问题本身。情绪只是告诉我们，人生里有些事情出现了，需要我们的处理。
4. 情绪教导了我们，在事情中有所学习有所收获。
每份情绪都有其意义和价值，不是指引我们一个方向，便是给我们一份力量，甚至两者兼有。
5. 情绪应该能为我们服务，而不应该成为我们的主人。
6. 情绪是检验记忆的必须部分。
7. 情绪就是我们的能力
情绪时时刻刻伴随在我们生活工作中，正确认识情绪对我们来说是至关重要的，只有认识到我们出现的情绪才能有针对性的处理情绪。小编在本篇文章中详细的介绍了“情绪”的内容及意义，你get 到了嘛！