从幼儿园到大学，大家应该都会有很多同学吧！学生时代，我们与同学和老师相处的时间甚至比与父母相处的时间还要多，所以和同学处好关系真的很重要。但是，有时候和同学之间又避免不了各种争吵，有时候为了一道简单的数学题也会争的面红耳赤。那么，当与同学的关系不好的时候，我们该如何调节自己的心情呢？
也许有人说，当和同学关系不好的时候，我们就应该自己找一个角落安静一会，远离那个强势的同学，去找寻一个属于自己的安静的地方。争执过后，最需要的就是冷静的思考，所以，你要远离这个尘世的喧嚣，让自己的心安静下来。如果可以的话，可以听听音乐，特别是那种轻音乐，安静的带上耳机，沉浸在自己的世界里。
听了几段音乐之后，如果自己的内心平静了许多，就要反思一下自己了。到底是因为什么才会和同学的关系处不好，是和所有的同学都处不好，还是仅仅只和班上的个别同学处不好。是她们太盛气逼人，还是自己某些方面做得不够好，如果是自己的问题，那就要责令自己改正，每个人都有自己的小脾气和缺点，但是一旦发现了自己的缺点，就要学着去改正自己的缺点。
如果一直执迷不悟的话，有可能还会和同学们闹僵。如果是那些同学太无理取闹，说了许多伤害自己的话，我们就要有阿甘的那种精神，就把那些同学说的话当做是放屁就可以，不要太在意，把心放宽，无需计较太多，这样自己才不会活的太累。
所以，当与同学关系处的不好的时候，自己现在找个安静的角落休息休息，听听音乐，当心情平复之后，还要学会自我安慰，这样自己的心情也会好很多的！
也许有人说，既然和同学的关系处不好，心情郁闷的话，就应该把所有的不愉快释放出来。如果可以，约上几个好友出去玩玩，毕竟一个人憋着容易多想，时间久了还有可能会得抑郁症。所以，必须要学会找个人诉说自己的苦楚，可以找个好朋友聊聊，大声把心里的不满和不愉快都说出来。
或许你们可以去爬山，山上的空气也会很多，新鲜的空气有助于驱散心中的阴霾。如果是我，我就会爬上山顶，然后冲着山下大声喊“某某同学就是王八蛋！”就会发现，把自己心里想说的话喊出来之后，心情也就会开朗很多。如果爬山还是作用不大的话，也可以尝试一下去游乐园玩玩，晚玩点刺激的项目，刺激到必须要大喊，即使嗓子喊哑了也没有关系，只要心情好了就可以。
总而言之，每个人调节自己心情的方法是不一样的，有些人适合安静的去想，安静的听听轻音乐，反思为什么出现了矛盾，然后责令自己改正。而有些人选择的是通过出去玩那些刺激的项目或者去爬山，释放心中的不满，从而调节自己的心情！
其实我们人每天都会遇到很多的事情这些事情或许有些事对你好的有些事让你伤心难过的但是人在这个社会中生存就是应该经历各种酸甜苦辣的事情才会得到成长的当我们开心的时候要开心 ，但当我们遇到挫折和困难的时候要去学会自我调节。
有些是在学校或者在生活中跟别人相处的时候或许有不如意不顺心的地方你没有能力去改变别人但是自己却也改变不了自己，那就要在你对你好朋友这个之间的关系感到很无奈的时候又无力挽救的时候千万不要把这种不好的情绪强加在自己的身上要学会调节因为这样的情绪往往对人是有很大伤害的，它有可能会让你的心情一直低落。严重的话还会让你慢慢变得不愿意去跟别人交流和相处这样的话会对你自己造成很大的伤害的。
我们现在在学校生活朋友之间的关系会相对简单很多但如果有和同学关系相处不太好的时候也要让自己学会去乐观的面对不要觉得跟这位同学关系相处不好就是自己的问题或许自己我问题或许是你们俩之间的价值观和思想和性格都不一样才会造成你们之间相处起来会有一些不如意。
当和同学关系不好的时候我们就要及时的去转移自己的注意力也不要过分的把自己的注意力都放在这件事情上或许有的人会很喜欢钻牛角尖所以这件事情就会让他一直响一直想，你可以在这个期间去和另外一个朋友说说关于这件事情把自己心里面所想的都说出来或许自己的心情会更好一点，有的事情一直憋在心里面的话会让自己很难受的。或许你也可以选择去做一些自己喜欢做的事情比如说跑步运动听音乐然后可以去周边的城市旅游把自己的心情放空忘掉这件事情就可以了。
我感觉和同学的关系不好是一定会存在的问题，起码是在我们的学习生活中这样的事情的发生是不可避免的，这就是我们不得不去面对的问题，那你能做的就是去正视这样的问题。
既然是你没有办法不遇到这样的事情，那你能走的就是一定要让这样的事情对于你的影响是最小的，这样你就可以更少的受到伤害。
我感觉你和你的同学关系不好是要分成两种情况的。第一种，就是你和你的这个同学的关系本来就不好，那我感觉这样就好解决了。
你们之间都有着自己的生活，为什么要过多的涉及到别人的生活中那，对吧。关系不好就不好额了呀，这也没有什么的，毕竟我们谁也不是人民币可以让所有的人喜欢。
只要我们认为我们做的事情没有伤害到任何的人，我们又是开心的就够了呀。和同学的关系不好，不代表就是我们一定有着什么样的地方是不对的，只能是在某一个方面来说我们之间没有相互吸引的特质而已，接受就好了。特别是我感觉应该是很多人都有着相同或者是相似的感觉的，那就是随着你年纪的不断的变大，你身边不会再是所有的同学在一起玩，而是你们就是几个人一直在一起玩。
其实这样的情况真的是很正常过的一种现象，毕竟随着你年纪的变大你机会发现真的是你的思想也是在变化的，这样的思想的变化就导致你注定会和有一些的同学的关系不是很好。
只要是我们接受这样的现实就可以了，你也不必去如何做。我感觉你就是坚持做你自己就好，你们之间即使是关系不是很好，但是关系也一定不要很僵。
毕竟你们是同学嘛，总是会有低头不见抬头见的时候，如果说你们之间的关系真的是很僵的时候那就是真的是挺尴尬的一件事情的。这就是做人的艺术吧，无论是谁你都一定要做到即使关系不好也一定要在表面上过得去。
你不要去因为你和同学的关系不是很好就去想要去改变现在的这个你，你一定要知道现在的这个你即使不是最好的你，那你也是因为这现在这样的性格你的身边才会有着那么多的和你在一起的人。
就像是每个人的存在都有他的意义一样，你就是组好的你自己，不要因为那些没有必要的人去改变你的性格。所以呀，不要去因为你和铜须的关系不好就一定要去改变或者是什么的，做自己就好了。
人际交往是一个人在社会生活中的一个重要组成部分。读书对于现在每一个人而言均是不陌生的，它既是我们的义务更是权利。在学校的学习生活中，我们会遇到与自己一般年龄大小的人，会称呼彼此为“同学”。在读书期间，我们会互相帮助，互相学习，即使是毕业分离了，这段感情也不会被遗忘。所以，同窗之谊是一生最为珍贵的情谊。
常有朋友说，中国有“四铁”：一起扛过枪，一起同过窗，一起嫖过娼，一起分过脏。这样的排名恰恰说明了，同学情的可靠及坚固。所以，倘若同学关系不好是由于矛盾所生，我个人认为修复彼此的关系是最好的方法，既能把心情调节又能保住这份情。在这么多年的生活中，我也有过多次被同学吵架或是排斥的经历。每一次的吵架过后，我们双方更多是给彼此台阶下，又或是有错的一人寻求对方的理解，从而取消无聊的“冷战”，恢复原状。至于被排斥的话，我也只有一次和解过，我们公开聊过，了解彼此想法，然后成为好朋友，那时我也是很开心的。
当然，若是一直而被他人所排斥，那么便无视对方一举一动，不过，心情的郁闷可以通过其他方式来发泄，比如，回家去自己的房间捶打自己的被子，又或者找个开阔的地方以大声的呐喊，说出心中的不满......方法都是类似减压的方法。毕竟，人际关系的不顺也是一种生活压力，所以减压的方法都是很适合调节个人心情。
另外，有些人或许天生内向，极少与其他人沟通，这很容易被其他人所遗忘，甚至被排斥欺负。这样的例子在生活中不少见，曾有报道成称，一个博士生天生内向不爱说话，朋友极少，所以在校很容易被人欺负，其生活压力大，最终他走上持枪杀人的道路，所杀都是平常欺负他的人。事实上，在中国也有类似这样的案件，起因皆是同学关系极差所引发的，从而走向极端的犯罪。其实，对于内向的人来说，多与同学沟通，敞开心扉，让其他人了解自己，改善“同学情”便是调节心情最好法子。
社会生活中，每个人或多或少都会与其他人产生联系，这也造就人与人之间的关系或深或浅。毕竟，人类是一种群居生物。其实，在我看来，“同学情”的坚固是好心情的保证。
如何调节心情要对症下药，根据自己比较喜欢的方式调节心情，能让自己尽量不一直影响着心情，同时也想想如何解决和同学关系不好的矛盾。
现在调节心情的方式有很多，比如听歌唱歌、出去走走散散心、和朋友倾诉、出去狂嗨狂吃一顿、或者找那个关系不好的同学解决矛盾会心情好很多。
我自己就在这个学期末的时候就遇到和同学关系闹的不好，那一段时间心情真的很是不爽，最后自己解决后好多了。自己是班级中一名纪检委员，临近期末的时候需要给每位同学打相应版块的分数，扣分是根据日常的违规违纪的规则，当班长初次公示总分数的时候有的同学有异议，他们认为自己不应该扣一些相应的分数，当时自己还不知道这些事情，她们先在群里找的我同寝室的室友劳动委员，他们当时就在群里吵开了相当于各执一词，当时室友很是生气我还安慰着他，一会突然有人把我拉进一个讨论组说她们没有违纪，他们还说许多难听的话还说我徇私舞弊。
当时自己就很气愤明明他们违纪不承认就让他们异议就询问辅导员他们是否违纪了，看着他们说着那些不好听的话很是难受，最后问出是因为班长那里分数少扣他们寝室一个人所以不服气觉得袒护她了，但只是班长操作的失误，最后他们没话可说在班级上也不大敢直对我说话。
那一段时间自己很是恼火，室友看着我心情不对询问我，说出这事时候室友说是那几个同学斤斤计较不需要太放在心上了，最后我们出去玩耍让心情好多了点，后期也和那几个同学当面说清楚了，那次后关系缓和了许多。
调节心情方法很多，总之不能让自己多想乱想，用适合的方法调节自己心情。