1、卧床休息：如果轻度腰间盘突出，那么只要好好的休息一阵，不从事重体力活不到一个月就能很好的恢复，这种情况比较难以坚持，但是如果坚持成功，它的复发率又是最低的，需在在床上待3周，3周之后佩戴腰围保护下床简单活动，坚持3个月就能达到效果。
2、腰椎,骨方,世.贴、消炎止痛、止痛、活血化瘀，以缓解临床症状为主。百渡搜索了解。
3、牵引治疗：牵引治疗是腰间盘突出的另一方法，也叫盆骨牵引法，相当把颈椎暂时拉开，让“髓核”回缩复位，当然这个需要在医院医生指导下进行。
4、推拿按摩：注意理疗推拿最好到医院理疗科进行，不专业的推拿是会导致全身瘫痪的，特别有腰间盘突出的患者更容易出问题。
5、髓核化学溶解法：髓核化学溶解法这个医学手段也是比较新的，注入药物，溶解部分突出的“髓核”来达到治疗的目的。
6、手术治疗：手术治疗，激光气化术、髓核切吸术等手段，其实简单的理解就是削掉多余的“髓核”让髓核不突出顶到神经。
腰间盘突出压迫神经怎么治疗效果好？
腰间盘治疗方法很多，大体分为两种，
1，中 药保守治安全性高，对脏器没有伤害治愈性高，如“脊痛消组合”保守治目前还是最好的。
2，微创或开放式手术摘除髓核突出部分，风险并存，此方法建议压迫马尾神经者使用。
3，物理方法治，缓解作用但达不到治愈效果，
1、持续腰背肌功能锻炼
缓解期患者疼痛感受明显缓解，行动能力增强，但仍不能掉以轻心，下床活动时需要佩戴护具，行动应缓慢，发病后 3 个月内不要做弯腰捡东西、提重物、跑步等运动，如果一定需要弯腰拾物，需要双腿下蹲保持脊背挺直进行拾物动作。但因患者发病后一般急于投入到工作生活中，弯腰动作难以避免，因此此种方式虽然有效，但难以坚持，所以持续进行腰背肌功能训练尤为关键，不仅可强化腰背肌组织对腰椎支持能力，同时可降低腰椎间盘突出症复发率。持续训练时间可以以腰椎间盘突出症症状完全消失为终点，或即使完全康复后仍持之以恒进行锻炼，对强化腰椎间盘功能具有重要意义。
2、避免久坐、久站
很多人在工作期间需要长时间站立或坐立，无形之中对腰椎间盘造成极大压力，为避免腰椎间盘突出症复发，在持续进行腰背肌功能训练的同时，在工作一段时间后可以通过走路、腰部扭转活动、抻筋骨等方式舒缓腰椎间盘及腰背肌疲劳感。
3、保持良好生活习惯
对于症状明显缓解患者而言，每天保持适量运动可提升机体抵抗能力及肌肉活力，保证骨骼年轻化，提升骨关节活力，包括慢跑、快走等，特别对于中老年人群而言，适当运动可加速其新陈代谢能力，对促进其生理机能恢复具积极意义。
对于腰椎间盘突出症患者而言，多食用羊肉、动物肝脏、肾脏、大枣等食物可改善其虚弱体质、提升其气血运行能力，同时切忌食用生冷苦寒辛辣刺激性食物，严格忌烟酒，以保证患者生理功能 。保持夜间睡眠质量为保证内分泌稳定性重要措施，最好每天定时入睡、定时起床，不仅有助于患者保持理想健康状态，同时可保证日间精神状态饱满、提升生活热情。
4、保持乐观积极情绪
无论在腰椎间盘突出症急性期还是缓解期，保持乐观情绪状态，劳逸结合是提升护理效果、缓解腰椎间盘突出症的关键因素，提升患者护理依从性、使其积极面对疼痛及较长护理过程，同时可使其积极面对疾病及日常生活，提升疾控治疗及预防效果。
总结
对于腰椎间盘突出症患者而言，有效缓解腰部疼痛、下肢麻木感受并降低疾病复发率为护理关键，因此需要患者在护理期间保持良好依从性，以提升护理效果、降低腰椎间盘持续性损伤，在此期间不仅需要患者努力，同时需要患者家属予以充分理解与支持。更要注意的是，如果患者在自我护理过程中突然出现疼痛、麻木感受加重情况，需要立即就医接受专业性治疗，避免延误最佳治疗时机。