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枸杞,红豆,黑豆,黑米,绿豆,红枣,糯米,一起煮粥吃有什么好?
枸杞,红豆,黑豆,黑米,绿豆,红枣,糯米,一起煮粥吃有什么好?
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推荐答案 2018-01-02
这个粥味道很好,营养充足,对身体好,既可乌发又防脱发。
具有补肝肾,益气血之效。适用于头发早白、脱发及阴虚燥热便秘者。有良好的保健作用的。
这就是食补的好处的
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第1个回答 2024-06-14
养生佳品,枸杞红枣八珍粥
自古以来,人们便热衷于养生之道,而食疗作为其中重要的一环,备受推崇。五谷杂粮中富含丰富的营养,常食之有益身体健康。枸杞、红豆、黑豆、黑米、绿豆、红枣、糯米,这八味食材汇聚成粥,更是养生佳品。
枸杞:明眸益肝
枸杞子性平味甘,含有枸杞多糖、甜菜碱等多种营养成分。中医认为,枸杞入肝肾经,有明目益肝、滋肾润肺之效。对于肝肾不足导致的视力下降、腰膝酸软等症状,常食枸杞粥有改善作用。
红豆:健脾利水
红豆味甘性平,富含蛋白质、膳食纤维以及铁、磷等矿物质。中医认为,红豆入心脾二经,具有健脾利水、清热解毒的功效。对于脾虚水肿、食欲不振等症状,红豆粥是不错的选择。
黑豆:补肾乌发
黑豆味甘性平,含有丰富的蛋白质、异黄酮类化合物以及铁、锌等矿物质。中医认为,黑豆入肾经,有补肾乌发、滋阴养血之效。对于肾虚引起的腰膝酸软、脱发白发等症状,黑豆粥有缓解作用。
黑米:滋补养血
黑米味甘性平,含有丰富的蛋白质、膳食纤维以及花青素等抗氧化剂。中医认为,黑米入脾肾二经,有滋补养血、健脾益肾的功效。对于脾肾两虚、气血不足等症状,黑米粥可以起到调理作用。
绿豆:清热解毒
绿豆味甘性寒,含有丰富的蛋白质、膳食纤维以及维生素B族。中医认为,绿豆入心经,具有清热解毒、消暑利尿的功效。对于夏季暑热引起的口干舌燥、小便赤黄等症状,绿豆粥有缓解作用。
红枣:补血安神
红枣味甘性温,含有丰富的蛋白质、维生素C以及铁、钾等矿物质。中医认为,红枣入脾胃经,有补中益气、补血安神的功效。对于脾胃虚弱、气血不足等症状,红枣粥有调理作用。
糯米:益气养脾
糯米味甘性温,含有丰富的蛋白质、膳食纤维以及淀粉。中医认为,糯米入脾胃肺经,具有益气养脾、健脾止泻的功效。对于脾胃虚弱、腹泻等症状,糯米粥可以起到调理作用。
枸杞红枣八珍粥:养生食谱
取枸杞、红豆、黑豆、黑米、绿豆、红枣、糯米各适量,淘洗干净后放入砂锅中,加入适量清水,大火煮沸后转小火慢炖约1小时,至粥烂熟粘稠即可食用。
食用建议
枸杞红枣八珍粥性平味甘,适合各个年龄段的人群食用。作为养生食疗,每周食用2-3次为宜。体质偏寒者,可加入少许姜丝或红糖调味。脾胃虚弱者,可加入山药、莲子等食材,增强补益脾胃的效果。
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相似回答
红豆
黑豆
黑米
红枣
花生
糯米
枸杞
黑芝麻
一起煮粥,
合适吗?
答:
“八宝
粥
”一般以粳米、糯米或黑糯米为主料,再添加辅料,如绿豆、赤豆、扁豆、白扁豆、红枣、桃仁、花生、莲子、桂圆、松籽仁、山药、百合
,枸杞子
、芡实、薏仁米等熬制成粥。我国不同地区的人们根据自己饮食喜爱,往往选用不同的用料。
红豆
黑豆
黑米
红枣
花生
糯米
枸杞
黑芝麻
一起煮粥,
合适吗?
答:
但是黑米、黑豆、黑芝麻起到的是补肾排毒祛湿散寒等的功效男女均可服用而且好处多多,红豆、红枣粥一般女孩子用红豆、
红枣熬粥补气血
。这几种合在一起是没有副作用的但是如果在黑米、黑豆和芝麻粥里面加上百合核桃或者花生仁要比加红豆红枣好得多,至于紫薯稍加一点没关系,但是紫薯食用禁忌:1、紫薯含有...
...薏米
,红枣,黑米,绿豆,
花生,这些放在
一起吃,有什么
好处,可以天天吃吗...
答:
黑豆红枣补气,黑米补血,每天吃可以促进肠道蠕动,有助于排出宿便,有利于身体健康
。但是也要注意,一起吃的时候不要加糖,虽然加糖口感好,但热量升高,改善口感可以使用蜂蜜代替。再一个,花生属于坚果,有人可能会产生过敏反应,严重时需要及时就医,如果对花生没有过敏史,那就没有问题的。
...
红豆
、黑桃、黑芝麻等
一起
熬
粥
喝,分别
有什么
答:
补肾,乌发,祛湿,
五谷杂粮粥的最佳搭配表
答:
8.黑米:搭配红豆、花生、桂圆等有滋补肾脏的食材;9.高粱米:搭配红枣、桂圆、龙眼等能够补血益气的食材;10.稻谷:搭配栗子、红枣、枸杞等有益于健脾开胃的食材。注意:以上只是一些常见的搭配推荐,实际搭配时可以根据个人口味和需求进行调整。另外,五谷杂粮
粥
的
煮
制时间和比例也需要根据具体情况进行调整...
黑米,红豆,糯米,
花生
,绿豆一起煮有
补血作用?
答:
红豆有祛湿的效果,同时和花生米
红枣一起吃有
补血的效果,同时绿豆也有祛湿的效果,这些食物可以一起吃,对补充营养有好处,同时能起到补血祛湿调理肠胃的作用,对缓解便秘也有好处。但一次不要吃太多,容易造成胃胀消化不良等症状,对身体不好
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黑米,糯米,黑豆,红豆,红枣,枸杞,红糖能在起者粥吗
黑豆红豆绿豆糯米黑米红枣冰糖一起煮有好处吗?