晚上俩三点睡觉，中午十二点起床，睡眠时间有没有问题？

晚上俩三点睡觉，中午十二点起床，睡眠时间有没有问题？最近脸爱长痘痘，晚上太早睡不着，所以要到俩三点才睡，中午十二点左右起床，这样的睡眠时间有没有问题呢

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第1个回答 2018-07-27

有问题，一般正常是十点半上床睡觉，早上7点起来，身体各个器官都是有运行和休息时间的，要根据器官运行时间合理安排睡觉，那样才能养出好身体好容颜。追问

睡不着怎么办

追答

睡不着，还不简单呀，找个体力活，要不跑步吧，把自己给累着了，怎么样都睡得着。

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第2个回答 2018-07-27

有问题，11点是排毒时间，你这样肝脏受不了追问

11点根本睡不着，要怎么把生物钟调回来呢

追答

你做什么的，

建议12点前睡

平时多运动，累了就睡了

第3个回答 2018-07-27

这样肯定不行啊。

第4个回答 2018-07-27

肯定不行，你夜猫子啊啊？亲

第5个回答 2018-07-27

生物钟乱掉了，但是睡眠总量没问题追问

那要怎么短时间内把生物钟调过来呢？

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