尿酸是由嘌呤代谢的终端产物，属于弱酸，它在人体的来源分为内源性和外源性两部分，内源性是由体内核蛋白分解代谢产生，占总量的80%，外源性生成是由摄入富含嘌呤的食物分解代谢产生。尿酸的排泄分两个渠道，一是肠道排泄占1/3，二是主要由肾脏排泄占2/3。尿酸并不能绝对认为是人体代谢的垃圾，它在维持正常水平的时候，具有有益于人体的生理功能：
一、维持血压：
以水果为食物的原始人类在低盐摄入的状态中，高尿酸确保他们维持直立所需要的血压。
二、提高智力：
由于尿酸的结构与某些脑兴奋剂相似性（如咖啡因和可可碱），尿酸刺激大脑皮层，提高智力。
三、抗氧化应激：
尿酸能够清除血浆中约2/3的自由基，研究发现由于人的大脑有很高的新陈代谢率以及含有较高的脂质水平而更容易被氧化损伤，所以高的尿酸水平的抗氧化机制对大脑和神经系统的保护作用尤为重要。
人体以及一些灵长类动物不能合成维C,而我们所丧失的合成维C的能力就由尿酸来补充，所以尿酸具有抗氧化的功能。而且在体外实验发现，尿酸的抗氧化功效与维c维e谷胱甘肽的抗氧化剂功能相同。同样有实验表明，尿酸在增加血清自由基清除能力方面的功效甚至要高于维生素C。
那么再来说说高尿酸血症对身体有一系列的危害吧：
一、损害关节：
当血液中的尿酸含量过高时会形成尿酸结晶，当它沉积在关节时，会引发痛风性关节炎和关节变形，
二、损害肾脏
沉积在肾脏会形成痛风性肾病尿酸结石，导致尿毒症。
三、损害血管：
尿酸结晶刺激血管壁导致动脉粥样硬化，引发冠心病高血压脑卒中
四、代谢紊乱：
损伤胰岛细胞后导致糖尿病和代谢综合征
五、其它方面：
尿酸过低的危害它会引起蚕豆病，引发溶血等症状。
所以正常范围的尿酸是人体是（男 208～428μmol/L，女 155～357μmol/L）超过这个指标就会导致以上危害。
那么降尿酸的方法有哪些？整理如下：
1、管住嘴
痛风的产生与尿酸密切相关，尿酸是嘌呤代谢的产物。人体代谢会产生嘌呤，从食物中也会摄入嘌呤，嘌呤代谢之后产生尿酸。血液中的尿酸20% 来自食物，也就是说，通过管住嘴，限制嘌呤的摄入来降尿酸，在某种程度上可以起到一定的作用。
2、加快尿酸排泄很重要
加快尿酸排泄的方法首先是饮水，对高尿酸血症的人来说，每天饮水超过2500ml是必要的。其次是药物控制，临床常用苯溴马隆片，这种药物可以从血液中收集尿酸，从肾脏排出。
3、调节身体酸碱平衡最关键
痛风归根结底是身体的酸碱失衡所导致。自然健康的身体呈弱碱性，即血液PH值在7.35－7.45之间，当人身体呈现酸性时，器官就可能因衰弱而衍生出各种疾病。酸性盐类堆积在关节或器官内引起相应炎症，导致肾结石、关节炎和痛风等。而导致人体酸碱失衡通常是饮食不当导致，经常食用肉类、香肠、奶酪、甜食等食物。因此，在治疗痛风过程中，还应调节身体酸碱平衡，多吃碱性食物。只有将人体内的酸碱程度调整到一个正常的状态，血尿酸值的下降才会稳定。