痛风患者建议饮食清淡,多吃新鲜蔬果及清淡易消化的食物,但是不宜吃高嘌呤的食物,如豆干类,菠菜,海鲜,啤酒,动物内脏等食物,特别是海鲜和啤酒不能吃,会加重痛风病人的痛苦,可以多吃碱性食物,如白菜,卷心菜,多喝水。
患者不能吃高嘌呤的食物,比如动物的内脏、海鲜、蛋白质类食物,包括牛肉、羊肉,以及火锅的肉汤。
痛风是一种代谢性疾病,是由血尿酸增高引起。造成痛风发作的原因有很多,治疗不当、饮食习惯、不坚持治疗等都容易引起痛风反复发作,调整生活方式有助于痛风的预防和治疗。
患者不能过度地摄入高嘌呤食物,如果患者的肾脏不能及时处理高尿酸,就会造成血尿酸急剧升高,长期升高就会造成尿酸在关节中形成结晶,从而引发痛风。
患者要多饮水,增加尿酸的排出,肾脏是唯一能够排出一些尿酸的器官,多饮水能够改善尿酸的排泄。
痛风患者忌酒,不论是白酒还是啤酒都会引起尿酸的排泄障碍,因此要减少酒精的摄入。痛风患者的饮食要注意多喝水,增加尿量;低嘌呤饮食,任何含有高嘌呤的食物,比如动物内脏、牛羊肉、海鲜,包括一些豆制品,都要予以限制;减少酒精的摄入。
保持体重,每日适量运动,避免过度肥胖。超重或肥胖应该减轻体重,但应循序渐进。
保持规律作息,早睡早起,避免熬夜和突然受凉。
禁烟,痛风患者或有痛风家族史的人群尽可能做到不抽烟。
注意适当休息,不要剧烈活动,避免劳累、精神紧张和情绪激动。
防止高血脂,高血脂会影响尿酸排泄而导致痛风。平时要注意控制饮食,吃低脂、清淡易消化食物。
合理用药、防止发生由药物引起的血尿酸增高。长期服用阿司匹林、利尿剂、青霉素、抗结核药等可能引起血尿酸升高,应定期检测血尿酸以及早发现问题并解决。
痛风患者应该调整生活方式,注意合理饮食,同时治疗可能会引起痛风的疾病,高风险人群特别是有痛风家族史的人群应定期检查,以便及时发现问题,及时处理。
限制酒类饮品的摄入,特别是啤酒,减少果糖饮料的摄入。
减少高嘌呤食物的摄入,常见高嘌呤食物包括动物内脏、猪肉、牛肉、羊肉、贝类、凤尾鱼、沙丁鱼、金枪鱼等。
大量饮水,每日2000ml以上。
多吃高钾质食物,如香蕉、西兰花、芹菜等。
如果痛风患者能够改善饮食的习惯,就不用吃很多药来缓解痛风的症状。