第1个回答 2021-04-28
中老年失眠,一方面是身体机能的变化,毕竟如何保养也抵挡不了岁月的侵袭。另一方面是心态的转变,中年人面临更大的压力,而老年人以前忙忙碌碌的日子,退休后突然闲了下来,实在不习惯。
这都是现实原因,我们无法改变,但是我们可以调整自己的心态。
可以培养自己的爱好充实生活,也可以看点有意义的书提升自己,有空多社交多沟通保持情绪愉悦。
一切的答案都是心。
若有不明,欢迎追问。
第2个回答 2021-04-28
中老年人出现失眠,大多数考虑是更年期。
可以口服鬼素安神补脑液,养血清脑颗粒,也可以吃静心口服液。如果症状严重时,也可以应用一些镇静药,常用的有艾司唑仑,阿普唑仑地西泮和劳拉西泮。如果患者严重时,也可能会出现焦虑或者是抑郁,同时要可以应用抗焦虑和抗抑郁药物,如果有焦虑时可以口服,坦度螺酮和丁螺环酮,有抑郁时,一般口服西酞普兰。
更年期一般多发生于45岁至55岁,女性多见,患者可以出现睡眠障碍,也可能会出现心悸,出汗,或者是心前区不适等等。
第3个回答 2021-04-29
睡眠不好多发生于中老年人,更年期引起时多发生于45-55岁,主要是由于内分泌功能紊乱所引起,可以口服谷维素、安神补脑液进行调理,也可以口服太太口服液或者静心口服液。焦虑症或者是抑郁症时也可以出现,主要是抗焦虑或者抗抑郁治疗,常用的抗焦虑药物主要有坦度螺酮和丁螺环酮;抗抑郁药物可以应用西酞普兰。焦虑症的患者可以出现入睡困难,同时也可能会出现睡眠时做梦较多,影响睡眠质量,患者也可以出现心理症状,比如焦虑、烦躁不安、惊恐、害怕等;抑郁症的患者主要表现为睡眠过程中容易早醒,同时也可能会出现情绪低落、对任何事物不感兴趣、自我评价能力降低等。
第4个回答 2021-04-28
老年人失眠要养成早睡早起习惯。吃清淡食物,不抽烟少量饮酒,不喝浓茶 ,不要长时间看电视。坚持下去就可以缓解了。