睡眠时半夜总是会醒来几个小时睡不着，每天都是这样，怎么回事

如题所述

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第1个回答 2020-01-26

说明生物钟有问题也说作息时间没调整好
午休息晚上早点休息做早睡早起把作息时间调整过来
睡前尽量少喝些刺激类饮料、茶叶、咖啡···

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