题主提出这个问题，说明你感觉到这样的状态，影响到你正常的生活、休息了。对于这个问题，我有不一样的观点，可能你不会喜欢。
我的观点是：放不下，就抱着！为什么我会这么说？你可能认为，我是站着说话不腰疼。我这么说，是有依据的。
0-1.5岁，是孩子与母亲发展依恋关系，从而获得安全感的重要时期。在心理学的各个流派中，无论哪个流派都十分认同早期经验对于孩子一生的影响。
第一，依恋关系是宝宝在与母亲的互动中获得，安全型依恋关系有助于宝宝发展出人际交往、探索等系统。
第二，安全感，和依恋关系是密不可分的，我认为安全感的获取，产生与安全型依恋关系。
第三，根据先天气质类型不同，有的宝宝的确是属于“难以照顾类型”，这类宝宝，通俗点说：就是比较磨人。
对于孩子的人格发展阶段的心理发展任务，以及安全感、满足等多方面，都是从母亲的照顾中获得的。
0-1.5岁孩子的主要心理发展任务是信任VS不信任，获取的逻辑是：我是否能得到及时的照顾；她在照顾我时，是否开心。由此发展出孩子的自我概念和自我评价：我是不是一个值得别人照顾的人。也可以说，这是孩子自信开始发展的根源。
母亲在照顾孩子的时候，其实是满足了孩子一系列的需求，如：渴了、饿了、困了、无聊了，尿湿不舒服了……因为我还没有能力照顾好自己，所以需要依赖成人帮我完成，那么你在照顾的时候，是不是很及时？照顾我的时候表情是怎样的？你愿意照顾我吗？如果这些答案都是肯定的，那么有助于孩子发展出积极的自我概念，建立与母亲的安全型依恋，安全感。
母亲在照顾婴儿的过程，其实是扮演了一个“容器”的角色。直白地说：就是当婴儿需要被满足，被照顾的时候，他会用哭声提醒你，此时婴儿的情绪是负性的。当你接收到婴儿的情绪，并经过自己的消化，转化为友善、和蔼的情绪反馈给婴儿，此时母亲就扮演了一个良好的“容器”角色。
就不再拿具体情境举例了，你在照顾孩子时的体验，应该会很多。
所以，我的建议是：在孩子1.5岁之前，无条件满足他的所有需求。其次是在满足孩子需求时，注意保持和蔼的态度、微笑的表情。
@37度暖爸 专注婚姻家庭与亲子关系，一个不温不火，温度刚刚好的爸爸，如果恰巧你也喜欢我的内容，这是遇见的缘分，别错过，点个关注再走吧。
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