晚上睡不着，翻来覆去越睡越累怎么办？

如题所述

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第1个回答 2020-08-13

建议你听一些轻松的音乐，或者是在睡前喝一杯牛奶，这样都有助于睡眠，而且睡觉之前不要想太多的事情，不然会让自己的压力变大，很难睡着

第2个回答 2020-08-13

睡觉占了人生1/3的时间，要重视。去晚安家居换个好点的床垫吧，一觉睡到自然醒。

第3个回答 2020-08-13

没有选好床垫，晚安家居3D一号床垫是不错的

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