睡眠质量差是会影响长高的，因为儿童和青少年的生长激素只要集中在夜间分泌，不过睡得早不是最重要的，要睡得好才能顺利长高，因为生长激素大量分泌的前提之一就是深度睡眠。这也是我问过医生的，所以为了改善孩子的睡眠质量，我有让他喝长腿鹿γ-氨基丁酸，这是益生谷旗下的品牌，会选它纯粹是因为大品牌有保障以及含量高，含有500mgγ-氨基丁酸，是国家食药监局规定的安全范围内的最高值，也是同类产品的5~10倍，吃了不到一周深度睡眠时间人大幅度增加，对了，配方上还添加了钙镁锌、鸡内金、益生元和DHA等20多种成长营养，吃一瓶相当于补充N种成长营养，性价比还可以，目前是吃了98天，已经长了4公分了
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考